2019第一周周检视

时间真的很快，一直觉得很遥远的2019，居然也已经一周了。现在从学习、运动、关系等方面检视一周收获。

学习：

去年11月听罗振宇讲“知识就是力量”，促使我下定决心要读《论语》《道德经》等传统经典。我想用仪式感让自己坚持下去，特意选择2019年元旦开始。已在小打卡完成六天，每天读一节或者两节。设定目标小，我相信一定能坚持下去。

一听、①得到~罗振宇跨年演讲

②樊登读书《苏东坡传》《行为设计学：打造  峰值体验》

二说：①朗读经典《论语》。

            ②和言悦色打卡。

三读：《一万小时天才理论》

四写：①日更300字以上，生活记录，缺少刻意练习。

②感恩日记

③练字。这个比较惭愧，进步不大。以五年为期，相信会改变固有书写习惯，有所提高。

运动：①元旦登山迎新，连续第三年了，对比一下照片，好像没什么变化呢。

②HIIT燃脂一次；

③健身房器械训练一次；

④今天厦门马拉松，选择咕咚线下半马。遗憾的是咕咚中途掉线，一直丢了4公里记录才发现，所以实际跑了25公里。咕咚已经不是第一次掉链子了。平舆半马记录为6公里，元旦登山，5公里记录是3公里。

亲密关系：①给爸爸打电话

②与宝贝长时间视频

③跟lg出去吃饭玩耍一次

工作：如期完成。

今天跑步比较慢，花的时间比较长，中间没有补给，特别困倦。中午有客来，没有午休，下午加班，没有休息好，现在才九点多，觉得已经疲累不堪。