1、英语跟读，熊的传说32分钟，走遍美国10分钟。有些担心，因为成块的超过半个小时以上的个人时间比较少，恐怕工作日要合理安排才行。
2、锻炼，25分钟，今天在做到吐槽的深蹲时暂停了两个，感觉要轻松很多了，周末要加量了。
一切顺利。
这是我参加石韧自律挑战群的第6天。
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本文标题：自律挑战6
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