一次OH卡体验——我和“焦虑”的对话

        在生活和工作中我们每个人都会有焦虑的时候，或面对某件事，或面对某个人等等，我也不例外有着自己的焦虑，由于儿时的一次经历使我至今不敢在公众场合讲话，这种固有的观点一直伴随着我走到今天。当字卡上“焦虑”一词出现时使我想到了“担心、害怕、恐惧”，通过方萍老师的引导，用转念的方法来看“焦虑”这个词的时候，它让我想到了焦虑还有积极的一面，当焦虑来临时，它会让我们关注引起我们焦虑的事情，会促使我们提前做好充分的准备去应对，会促使我们去寻找资源来帮助我们。以前我遇到让我焦虑的问题时，我常用的应对方式就是躲避它，而今天的卡牌体验让我有了新的思考，总是躲避终究不是办法，必须去面对它、正视它，焦虑才会慢慢的远离你。非常神奇的是抽到的图卡恰恰就是一位老师给学生讲课的那张，让我和“焦虑”有了对话的机会，一开始看到老师的状态不是很好，低着头缺乏自信、不自在。当我和这位讲课的老师对话沟通后发现，原来不是讲课老师的状态不好，而是拍摄的没水平，把老师不好的一点状态给抓拍了（呵呵），再说了这世上根本也没什么十全十美之事，所有的成功都是从失败开始的。

接下来的一张图卡让我有了更深的领悟，大海边山顶上的一颗树，在那么恶劣的条件下依然在倔强的成长着，哪怕是遭遇风吹雨打的挫折依然没有让它停止它成长接下来的一张图卡让我有了更深的领悟，大海边山顶上的一颗树，在那么恶劣的条件下依然在倔强的成长着，哪怕是遭遇风吹雨打的挫折依然没有让它停止它成长的脚步。结合“焦虑”一词以及两张图卡编写一个关于我自己的故事使我心中豁然开朗：如果让我现在走上讲台讲一堂心理健康知识的讲座，我会感到有一点焦虑，因为没有这方面的经验，担心自己讲不好而让同学们笑话，会感到没面子。无意中我看到了一幅图让我有了启发，图中是一颗看似孤零零的树长在海边的一座山顶上，我为这颗树顽强的生命力而折服，因为它不知道经历了多少风吹雨打的挫折，但它依然顽强的生长着。相比这个树而言，即使在讲课中有一些小小的失误哪怕是失败有算得了什么，一次失败我可以总结经验教训，下次就不会再有这样的失误，经验是积累起来的，不尝试永远有不会成功。

一次OH卡体验——我和“焦虑”的对话
一次OH卡体验——我和“焦虑”的对话
一次OH卡体验——我和“焦虑”的对话
一次OH卡体验——我和“焦虑”的对话

就像OH卡里说到的，大家都是一样的，这里没有竞争，没有谁比谁更好，只有谁先学一点。我也一样可以做到的，我只是晚学了而已。谢谢方萍老师的引领。