90天时间管理践行总结

90天（3.22-6.22）践行目标:

1.早睡早起

2.固定或者说是健康范围内的运动量增多

3.提高工作效率 掌握幸福人生

90天时间管理践行总结

❶健康方面

前三年大学的时光一直有早起好习惯 不管多晚睡但是早起从来不是困难 但是熬夜晚睡甚至通宵一直都是自己的一个“病”直到实习延续到毕业作息不规律越发严重 到毕业后自由微商作息更是严重失衡 经常随着性子黑白颠倒的凌晨睡 下午起 ～和很多朋友都讨论过看似自由无忧 但是五知道这样的生活作息并不健康 但是自己缺改不掉 直到践行时间管理从最开始半个月就初见成效 每晚最晚12点 最早九点就睡 早起从开始的踩点到5/6点起床是常事 ～

对于睡眠从叶老师的课我第一次听说闹钟是健康的杀手并不理解什么意思 到后面知道被从深度睡眠叫醒会让人困倦无力感悟 老师的课程不光是鸡汤似的告诉我们什么正确的 更会解释弃含义最重要的是还有理论实践指导我们做到正确

运动量的提升 职业太自由 结果是如果愿意我可以一个月甚至更久不出门都不影响日常生活  所依运动量也算是我一块心病 接触时候不能说每天 但是时间维度放在每周来看还是让我感觉收获颇多，

❷时间管理践行工作

正如叶武滨老师所说 人人都需要时间管理 我初始只是想要借此提高工作效率以至于能够做更多的事情 但是后面才领悟老师说的 人生不在于做了多少事而在于把重要的事情做到极致！这句话不光是在我一个事件中启发很大！更是在我工作的一些专业项目上面感触！受益颇多 ！因此我工作上面出现了重大变动 刚毕业的草根几十万的项目因此一下午果决拍板！每日的生活理念包括读书 做事 饮食 运动 叶老师的很多观点理论和方法可以说是渗透到了我生活工作的点点滴滴

人生的五万米高空可长可远 时间管理终身践行路上有我

90天时间管理践行总结