卢梭说：“虚弱的身体将永远无法培养有活力的灵魂和智慧。”
要想拥有健康的身体，离不开一定的锻炼。
只要坚持动起来，哪怕是散步、慢走等舒缓的运动方式，生活也能越来越健康、幸福。
物理大家杨振宁先生，曾坦言自己健康的秘诀：一是家族没有遗传病，二就是坚持运动。
在繁忙的科研之余，他也不忘锻炼，每天都会出门散步，常常一走就是一个小时。
后来年龄大了，腿脚不再像之前一样灵活，但他也会坚持在家中来回走动，舒展筋骨。
正是坚持运动的好习惯，使年过百岁高龄的他，依旧神采奕奕。
日常生活中，很多人经常由于工作辛苦，忽视锻炼。
或目的性太强，锻炼几次见不到效果后，就选择放弃。
殊不知，运动不仅能塑造我们的身体，还能调节心情，放松神经。
一两次或许看不到明显效果，但坚持下去，整个人一定会变得容光焕发，活力满满。
恰如著名画家达·芬奇所说：“锻炼是一切生命的源泉。”
把锻炼当成一种习惯，练就健康的体魄，是一个人最大的底气。
天天花时间锻炼 就是给自己的身体 做保养
跑步锻炼后多囊恢复了,跑步锻炼的最佳时间,跑步锻炼什么肌肉,让身体保持健康就要积极的对身体进行保养，体育运...
每天坚持锻炼身体，心情好时有空闲时来简书看一看。早安！
2015年11月份开始的锻炼身体计划，坚持了一个多月，将近两个月，过完年就没有锻炼了，今天要坚持以前的计划，坚持下...
文:贾玉霞 人至中年，身体大不如从前，我们生活的节奏其实应该慢下来。平时在家时，喜欢听着音乐，压腿，拉升，下腰或跳...
最近几天一直坚持锻炼。 上午有空闲就到操场上散步，倒着走路，扭扭腰，能站着，坚决不能再坐着，只要坐着，腰就会隐隐作...
天气太热了，加上这两天又弄牙齿，然后又拉肚子。所以就把跑步改成了跳舞。 把音乐打开，跟着那个节奏一下子30分钟就过...
阳过一次，但阳的体验并没有什么感觉，不吐不拉，也不发烧，吃不下东西。仅仅是有点咳嗽感冒的征兆，几天之后就好了，只有...
早上去体检，身体还好，除了甲状腺左侧有点囊肿外，没啥问题。但也要注意保养了。对了，还有这恼人的脂肪肝！坚持锻炼！坚...
身体要坚持 锻炼要坚持 爱要坚持
本文标题：坚持锻炼，保养身体
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nqvuwdtx.html
网友评论