《天生就会跑》里比较推崇的一种理念，反对装备党。在跑步运动时，运用身体本身的肌肉，骨骼。书里说到，人本来就会奔跑，现代社会提供的技术，融合到跑步的产品里，为人体提供了过多的保护，反而使我们本身的运动能力受到一些限制，不能充分的发挥身体的潜能。
不能说没有道理。但是我这段时间跑步以来，发现合适的跑步鞋，还是挺有必要的一件事。书中描述的人本身需要跑，有跑的能力虽然不假。但是我们在进化，或者说在成长的过程里，长期缺乏运动，也是客观存在的现实。如果不借助一些辅助的工具，比如专业跑鞋的缓震，直接穿双拖鞋去跑步，受伤的概率会很大程度的增加。加上现代城市等同于钢筋水泥的森林，路面早已不是上古人类追猎野兽的草地，而是硬梆梆的水泥地，而人体的进化却没有跟得上人类社会技术的进步。嘲笑装备党的人是有误区的。
这种对于技术的嘲笑并不仅仅存在于运动方面。我们常常会遇见一些人，出于各种目的，对技术进步嗤之以鼻。常常散播一些生活应该向古代看齐的奇怪言论，比如手机使人和人之间的关系疏远，聚会时人手一部手机，各玩各的；现代很少有人会再使用纸笔书写情书，无论多远的距离，要想表达思念，各自装上微信即可。老夫子因此痛心疾首：人间真情早已不在。只是这些反智文章往往借助朋友圈、公众号发布，期间的讽刺感着实令人玩味。
人类社会的进步不会因为九斤老太的碎碎念而倒退或停滞。通信手段的升级不会稀释人与人之间的感情。人和人之间的疏离反而透过通信的便利有所缓解。多少从来不肯运动的人，因为可以比较每日行走的步数而加入到了运动大军，是没办法统计的。甚至还有把手机挂在宠物狗的脖子上，让它满屋跑来增加步数，以期可以在朋友间的竞争里排名一骑绝尘。
想要运动的孩纸们，虽然有话说的好“三分练，七分吃”，看起来吃比练更重要，但千万不要把“三分练”抛弃掉，变成“十分吃”哦。
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