生命的重建

《生命的重建》这本书从5月3日开始看，至今第一部分已经看完

生命的重建 生命的重建

这是一本很棒的书，有种无法想象的价值！

第一章  我所相信的

1、对自己制造的一切，我们不能将责任推给别人，责备别人。

2、我们会变成，我们自己所想的那样，认为自己好，自然会更好，生命中的痛苦与愉快，完全由自己造成。

3、a所有的人对我别有用心，不怀好意

    b所有的人对我都有很大的帮助

不同的两句话，能量不一样，结果也不一样。以后我们不管遇到任何事，以第二种思维去考虑，结果肯定会不一样。

4、我们的潜意识，接受我们所相信的一切。

5、经常对自己说“你真棒，我爱你”。

6、自己的“问题”来源于我们自己的思想，思想可以改变，过去的已经成为过去，活在“当下”，改变讨厌自己的思想。

7、人谁无过，连圣人都有错，何况普通人，宽恕他人。

第二章  你有什么问题

1、我应该坚持跑步‍

2、我应该在孩子学习时控制好情绪

3、我应该在遇到任何事情时，先控制好自己的情绪。

4、我应该决定的事，就坚持下去，不要半途而废。

5、我应该自律，控制好自己。

6、我应该把书中所学到的知识，运用到实际生活中去

7、我应该对自己好。

把所有的“我应该”换成“我可以”不取悦别人，我们付出什么，就得到什么。

对镜中的自己说：“我喜欢你，并接受你原来的样子”。

爱自己，接受自己，学会体验自己的快乐！

爱自己第一步：不要因为任何事情批评自己

第三章  问题出自哪里？

1、我们感觉自己不够好，那是因为我们缺乏“自我肯定”。

2、生活中有任何问题的存在，一定有问题根源的存在。

3、自己要接受真正的自己，赞同自己。

4、不抱怨任何人，自己该负起自己的责任。

第四章  问题是真的吗？

1、不管问题是什么，都有他的思想根源，而思想根源是可以改变的。

2、问自己“我的哪些思想造成了这些问题？”

3、每个时刻都是新的开始。

4、记住：在你大脑里思考的只有你自己，你是你世界的主宰，我们每时每刻都可以开始改变。

5、对消极的思想说“走开”！

以上是第一部分中，第一章至第四章，我自己总结的，觉得说的很有道理，爱自己、接受自己、改变思想、宽恕他人。一切根源问题，来源于思想，而思想可以改变！