【金句】
受害者不是你，那只是你的一个模式。当你更了解他，也就能更快的打破他，开始掌控自己的生活。
【原文转述】
模式和角色都不是你本人。受害者是自己用惯用模式给自己带了一个套子。掌控生活的方法就是，看见这个区别和真相，打破套子，活出自我。这些，短时间就可以实现。
【个人经验】
每当三无状态时，那就是掉入受害者角色里去了。
那么的绝望、无奈无助无力，那么的楚楚可怜，那么的悲天动地，其实只是自导自演的一出出戏罢了。
怨父母害了自己，怨同学室友孤立自己，怨同事领导踩了自己，怨社会坑了自己，怨工作不是人干的，怨钱都跑进别人的口袋…
那种模式里，原地踏步式的兜圈子。
打破-改写模式，才能原地起飞，离开那里。看那里一眼，看见曾经呆在里面受苦的自己，才更坚定做一个掌控者，重新创建新的生命故事。
【行动指引】
保持觉察，感受情绪和身体状态，用损益表做梳理。
️ 你曾经因为认为遭受了不公平，逃避过什么？你对向上爬怎么看？
在青岛时，没有社保。自认为入职时靠后门进去的后来给我的机会被限制。其实我自己那会职业目标不清晰，空余时间没利用好。
️ 对自己说：“成功就是越走越近，我现在就很成功。”
️ 感恩成功日记5条
格式：感恩欣赏亲爱的自己，…（具体事件）
感恩欣赏亲爱的自己，3天没出门，发现了自己宅家的极限。
感恩欣赏亲爱的自己，晚上打羽毛球缓解一下宅家感。
感恩欣赏亲爱的自己，夸赞孩子3条，并记录下来。
感恩欣赏亲爱的自己，跟学员约定梳理复盘的事，督促引导给自己的标签。
感恩欣赏亲爱的自己，更新小红书、视频号1篇。
感恩欣赏亲爱的自己，认识新球友，约好下周起打一天免费球。
感恩欣赏亲爱的自己，持续读书、输出读书笔记。睡前清理手机，写感恩成功日记。
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