一个朋友说！
我必须把自己关起来，不然攻自己心还不够，还要像刺猬一样，把身边的家人全攻一遍！
那是在排节目选拔学生时，朋友对着她的同事说了一句这样的话：“这个形象不好”
她同事说：“别这样说呢，小孩子心里会伤心的，我看你这方面都很懂的呢！怎么说这样的话！”
朋友说：“我只是跟你说，说的很轻的！”
旁边一同事也附和到“我也听到了”
此后我的朋友一个下午心里都不开心，开始自攻！看来自己学习还不够，被别人这样的一句话影响！
朋友还打电话给她的另一个朋友述说！
朋友的朋友说了很多！可是到了家里，因为自己孩子不练琴，而破口大骂孩子，“如果不学钢琴，说清楚以后都不学，孩子也不想管了，没能力管”
为什么之后因为别人的怎么一句话就如此的受影响！
真的把那同事千刀万剐的心都有！只是无奈生活在这个社会，要工作，要生活！
人活的多苦啊！因为别人的一句话，气的内火攻心！
别人的一个指责，尽然把她吞噬，反过来再自攻！
我回复朋友： 你是谁？全世界都要附和你吗？你有胆量把当时的难过表达出来了吗？你就要十全十美？学习了就要似神仙？学习了就是神？你把自己也看得太重要了吧？人家转个身早把自己刚说的话像放个屁一样的当空气啦！
那一刻你心里有场海啸，
可你静静站着，
没有让任何人知道。
——葛婉仪
我对朋友说：你就是太过于在意别人的看法
随着年龄的增长，我们把自己包裹得越来越严实了，因为受的伤多了，碰的壁多了，被评价也多了。
我们需要在一个非常安全、非常信任的环境里，才能把我们内心当中柔软、脆弱的部分展现出来。
我们大部分人都生活在外部评价里，都希望得到别人的认可，这是我们自我满足感和自我价值感的来源。
如果外在的评价不好，内心会产生失落，也会有一些对自己不确定的恐惧，失去了社会角色就好像失去了自己一样。
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