如何通过他律让自己自律

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如果你很难做到自律，但是又很想变成一个自律的人，不妨来跟我一起学习一下。

第一，改变环境。

环境影响人，所以，必须要给自己创造一个积极的环境。

比如，你想专心地学习，想专注地读书，可是在家却做不到。那么你不妨去图书馆，安静的环境能让人专注于学习或者做一件事。

我就有亲身体会，在图书馆，我可以两三个小时专心读书和做笔记，效率特别高。

第二，利用好工具。

这里给大家推荐一种特别好用的工具——“手机监狱”，专门用来锁手机的。

特立独行的猪先生就用这个工具，每天把手机锁起来五六个小时。这样一来，工作效能就会提高很多。

还有其他的工具，像番茄闹钟。也可以。

人是需要靠工具来管理自己的，一定要利用好外在的工具。

第三，借助外部监督。

他律就是外部监督，人要对自己狠，把自己放在监督的环境中，迫使自己不得不做得更好。

公众监督一定要设置监督机制和奖惩机制。这个外在的监督除了起到监督的作用，还可以给人正向反馈。

举个简单的例子，我今天看猪先生的直播中奖了，那么我明天还会来。

总之，自律的养成要依靠他律。