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《问道大学》第八讲诚意正心

《问道大学》第八讲诚意正心

作者: 花丽林 | 来源:发表于2022-11-11 22:27 被阅读0次

作业一:如何在日常生活中正心?

管理好自己的身体、思维和情绪。情绪能量受身体和思维的能量所影响,身体如果出现不健康会直接影响情绪,所以日常可以适度的运动;当然情绪大部分来源来说来自思维的判断,所以要努力管理好自己的思维,不能让思意乱为,造成情绪负担。思维的判断可以采用《大学》课程身体、思维、情绪拆解法,也可以如实的觉照当下,保持正念,恐惧升起正见恐惧、憎恨升起正见憎恨,专注当下如实的觉照。

作业二:分享第八讲心得。

这一点很重要,心不在身,身体就会出现问题。正心就是把心放回身体,身心合一,这样身体就会健康了。

诚意,意是有善有恶,诚是真诚、诚实,合起来便是不论善恶,首先真诚的面对自己,这便是诚意。做好真诚的面对自己,下一步就可以为善去恶,增加体内“君子”的成分,减少小人的成分,可以按此次第来修行。

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