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一切肌肤问题都是内在器官问题的反映。没有任何一个人是百分之百“干净”没有毒素的。练瑜伽，学习阿育吠陀和养生的人会比较注重身体的外在摄入，尽可能减少毒素的摄入，增加毒素的排出，让身体始终保持一个比较通透的状态。
肌肤的常见问题有痘痘粉刺，色斑，下垂，暗沉，粗糙，红血丝，毛孔粗大，黑头等。
就这些问题分享一些中医的DIY万能保养大法！
一、祛痘
痘痘分为粉刺，闭口，囊肿。囊肿是比较严重的程度，可以去医院解决，也需要调整正常的饮食及作息。痘痘反映的是肝脏、肾脏、脾脏、胃的问题。任何痘痘都来源于皮脂层（毛孔腺），一旦内分泌出现问题，就会通过皮脂层过度分泌油脂最后形成痘痘。
1、普通痘痘，粉刺
配方：绿豆粉+新鲜黄瓜汁（去皮）
方法：变成泥状后涂抹在脸上15~20分钟洗掉。
第一次做完就会有明显的改善，早晚各一次，连续两天后就可以解决痘痘问题。
* 绿豆粉有控油、祛痘、清热、紧致的功效
2、痘印（红色、黑色）
配方：珍珠粉+天然维生素E软胶囊
方法：VE软胶囊用针戳破，滴入珍珠粉内。在脸上画圈按摩，15~20分钟后洗掉。
* 珍珠粉可去海滨城市购买珍珠现磨功效最好，也可购买比较好的品牌。没有VE胶囊用VE片磨成粉也可替代，但效果没有胶囊好吸收。如果用了VE片，还需要加入一些花水纯露（玫瑰花、苦橙花或者VC水）。
二、祛斑
色斑分为假性和真性。真性色斑比较难以祛除，它体现的是你肝脏的问题，肝脏排毒不好，肝脏上长斑就会反映在脸上。
配方：珍珠粉+牛奶or玫瑰纯露
方法：每天可在睡前敷，15~20分钟洗掉，七天就会见到成效。
* 珍珠粉有美白祛痘的功效，出产玫瑰纯露比较有名的地方有中国山东的平阴，捷克，法国，土耳其，大马士革，以及非洲的摩洛哥。
三、提拉紧致
面部下垂是因为你的五脏六腑也在下垂。内脏下垂1公分，面部会以十分之一的程度呈现出来。
配方：珍珠粉+大量VE（十颗左右）+按摩
方法：VE软胶囊用针戳破，滴入珍珠粉内。在脸上画圈按摩，15~20分钟后洗掉。
* 建议在按摩时选择站立前屈的瑜伽体式或者身体平躺在床上，将头伸到床沿外向下借助重力来提拉。
四、美白祛黄
亚洲人没有黑的，如果不白，都是暗沉和晒黑的，暗沉最大的元凶就是熬夜。
配方：水晶玫瑰花瓣软膜+苦橙花纯露or玫瑰花纯露
方法：粉和水用1:1.5的比例调和，涂抹在脸上15~20分钟后洗掉。
五、平滑肌肤，祛角质
皮肤粗糙不平整松弛主要是肺的问题。
配方：Gulsha花蕊粉or七子白+花水纯露
方法：粉和水用1:1.5的比例调和，涂抹在脸上15~20分钟后洗掉。
* 建议平时多吃一些润肺的食物、熬一些汤汤水水喝。
六、晒后修复，祛红血丝
祛除红血丝需要让角质层变厚，晒后的刺痛破皮也是屏障受损的问题。
配方：（海藻）芦荟胶+洋甘菊纯露 或用含维生素B5的喷雾、面膜，再用促进屏障生长的面霜。
最近老司发现了一个巨好用的医美面膜，修复屏障超管用！就是布芙歌B5冰膜！
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七、细致毛孔
毛孔粗大是脾湿的表现，一般这些人会比较多思多虑，有完美主义的倾向。毛孔粗大会以每年三根手指的宽度成倍扩大。
配方：芦荟胶+薰衣草纯露（或者迷迭香纯露、马鞭草纯露、杜松纯露、紫苏水）
方法：先将芦荟胶涂抹在脸上，再用纸面膜吸满纯露敷在脸上，15~20分钟。
* 如果要自己做芦荟胶，将新鲜芦荟祛皮取出果肉加一点点蒸馏水或矿泉水放入破壁机搅拌。
八、祛黑头
配方：牛奶+食盐
方法：在黑头处搓揉后清洗。
九、眼周脂肪粒、闭口
首先检查眼霜，是否厚重油腻，可以停用1~2个月，换一个清爽一点的眼霜，如果能自行消失，很好。脂肪粒也是代谢不好的表现。
配方：维生素B6+芦荟胶or冻干粉
* 眼周脂肪粒一般在1~2月内会自行代谢，无需特别处理。
适用于所有：
DIY的任何面膜都可用一次性面膜纸浸湿纯露敷在脸上来锁住水分，以防止面膜变干反噬肌肤的水分。
写在最后:
尽量保证充足的睡眠，长期超过22:30睡觉的女孩子内脏下垂的速度会很快，会以黑眼圈、泪沟、皱纹的形式呈现在你的脸上。任何涂在脸上或打针的东西都不能真正替代内在的健康，如果你是一个器官非常干净的人，你的面部不会那么快的下垂，你会比同龄人年轻很多。
用自然的方式去对待我们的身体，不要过度用非自然的东西。把护肤、保养当做是一个细水流长的事情，融入到你的生活里，把它当做像吃饭、睡觉、喝水、排泄一样平常的事情，养成这样的习惯，十年后你会看到惊人的变化，你会感谢每天辛勤的自己。
Tasha老师/E-RYT500全美瑜伽联盟瑜伽教师/国际认证音钵疗愈师、冥想导师/印度阿育吠陀疗愈师、英语教师/资深专业瑜伽翻译、瑜伽口译
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