《精力管理》DAY2

关键词：认清自己

面对让人痛苦的现实会给人带来不愉快，这时候，人们就会不自主的否认现实，选择突出，关闭一部分感觉。自欺是无意识的，会带来短期放松，却会付出长期代价。

比如说，在我想吃零食的时候，我会选择自我欺骗，我又不是特别胖，吃一次又不会胖多少。然后选择了短期的放松愉快，却导致永远在这种自我欺骗循环中，累积之后的结果显而易见。

回避现实际上消耗大量精力，会面对现实可让精力得到释放。

那么，如何克服这种自我欺骗，认清现实呢？

在“采取行动”一章中，作者将会为我呢解答