文/邓馥宜
2021.11.15（一）
昨天早晨在半梦半醒间做了自我接纳的练习
潜意识里的自己变成了一个憨憨的巨人，和自己玩耍，嘻嘻，玩闹；
昨天的精神状态不错，花了全妆，拍了很多产品的验货视频；
到了晚上，因为一些事情，瞬间激发了自己的妒忌心，能量一下子掉了下去，直至早晨醒来
我以为今天一天的时间，又会废掉；
练习Day5
今早醒来的时候，就明显感觉到了自我攻击的情绪，虽然醒的很早，但能量很低，没有办法起床，觉得乌云笼罩
我打开自我接纳练习的音频，思绪不断的飘走，听了2遍还是没有办法很好的和潜意识沟通；
我起床，拉开窗帘，看着阳光洒进来，太过于刺眼，又把窗帘半拉上
第三次开始听自我接纳的音频，我还是没有办法沉浸下去，我以为我做不到
就像之前在很痛苦的时候，我想让自己静下心来去冥想，但就是没有办法，这一次有了类似的感觉
我的眼中有一圈圈红色的云团，能量在涌动，我轻轻的对它说，感谢您，感谢您一直牵引着我，给我资源，给我力量，给我所需要的一切，陪伴着我，支持着我，请您让我与过去成长当中的自己进行沟通。
慢慢的，我看到了上小学的自己，一张A3纸摆在面前，爸爸让我写语文作业，一个字都不允许错，我已经重复写了4，5遍，可最后还是错了一个字，爸爸呵斥着我，因为错的那一个字责怪着我
我对那时的自己说，亲爱的没关系的，你可以犯错，你也有修正错误的能力，你值得世界上所有美好的一切，你可以犯错，你也有能力去做修正，请你放松下来，爸爸是爱你的，对错都是他的价值观，不是你的，你瞧，我现在的样子就是你一直牵引着我向前走
我不断重复着，你可以犯错，没关系的，你值得拥有世界上美好的一切，你配得世界上所有美好的一切
犯错是很正常的一件事，你很勇敢，你有把事情做好的能力，你拥有成功的能力
那个孩子微笑着看着我，问我，亲爱的，我可以为你做些什么？如果再来一次，你想怎么选择，怎么度过
那一刻，我的眼泪夺眶而出，我特别的激动，也特别的感恩，我感谢着她，感谢着她给我第二次机会。
我问，我真的可以吗？她说，当然可以啦
我拉着她一起去做长长长长的话题，一个弯道又一个弯道，我确认了一下，这一次我们的屁股下边都有保护措施，没有再受伤，我们在两条平行的弯道上边，我们拉着手，中间不断会出现柱子，我们经过的时候，就会把柱子一个一个的打碎，我拉了她一把，她坐到了我的身边，依旧很开心。
我们来到了家里的沙发上，她蜷缩在沙发上，我坐在小板凳上边，小板凳不断的向后倒，我反复的把小板凳拿过来，坐在上边，一只手环抱着她，另一手握着她的手，慢慢的安抚着她
我听到了爸爸与另外一个女人的对话，她对我说，那个人是别的女人，不是妈妈
我躺在沙发上，抱着她，说，是的，她是别的女人，不是妈妈，你想要妈妈是吗？她点头，她爬到我的身后，将身体紧紧的卡在沙发的深处，我转过身，抱着她，和她说，没关系的，那我们就去找妈妈
我们来到妈妈租住的房间，在客厅里，妈妈和姥姥在午休，我穿着滑轮鞋，不小心撞到了桌子，桌子上的锅碗瓢盆都掉落了下来，有打碎的，妈妈第一反应是把我拉了起来，问我，你人没事吧，我哇的哭了出来，妈妈对我没有任何的指责
我说，妈妈你真好，妈妈说妈妈当然好了。我说，千万不要告诉爸爸，他会打我的。妈妈把我抱在怀里，安慰着我。
有妈妈真的很幸福。
我不断告诉自己，你有与他人连接的能力，你有与他人交往的能力。慢慢来，不着急
做完练习，恍如隔世，闹钟响起，前后有30分钟的时间
结束以后，我有打嗝，放屁，不断的排气，能够感受到排气以后，腹部有能量在慢慢的生起，背部有两处会有刺痛的感觉
最近吃NMN能量在网上走，单我也能够感受的到，也许是做自我接纳的练习，我白天会需要补觉，而且睡的很久，但这种睡觉不会像以往那种，盗汗，很沉，醒了就是醒了，会很轻松。
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