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与好的东西建立联系

与好的东西建立联系

作者: 竹青_e8af | 来源:发表于2022-04-07 11:22 被阅读0次

任何时候,我们的想法应该与积极的事情建议联系

比如手脚比较冷的时候,应该小身体在提示你应该运动了,应该吃饭了,应该喝水吧!

当你的大脑不太清楚的时候,你应该想到需要你努,需要你出去走一走吧,需要你和别人说一说话,需要收拾你自己的屋子了,大脑给你休息的时间了

让好的习惯由于你内心深层次的动机建立联系,让坏的习惯脱离联系,变得没有吸引力

所以我们的大脑应该忘记你的方面去思考,而不应该自己在那儿可怜自己,自怨自艾

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