孩子是父母生命中最重要的篇章之一，每一代人的成长都会受到上一代人的影响，同时又影响着下一代。成为父母给了我们理解过去经历，重新解读自己的机会。解决好自己的问题，倾听外界的声音，让自身的生活变得丰富并充满活力，在这个过程中孩子也将成为我们成长的受益者。我们成为好父母的同时孩子也就自然成为了好孩子。
一、父母要先做好自己
要想养育出一个好的孩子，首先得成为一个好的父母。在《由内而外的教养》一书中，作者提出了一个观点，就是深入的了解自己，是有助于建立和谐亲子关系的。反思自己的过去和清除内心的噪音都可以帮助我们了解自己。
好的父母并不意味着一定要完美无缺，没有谁的童年是“完美无瑕”的，与此同时每个人的童年经历又都会影响着他的人生和育儿的方式。
如何看待自己被教养的经历会在很大程度上影响着父母与孩子交流。如果把自己的情感包袱带入父母角色，和孩子的关系也会受到影响。也只有跳出枷锁，才能够拥有稳定自然的亲子关系。
可以先从反思自己的过去开始，我们对自身的情感经历认识得越透彻，也就越能顺畅地与孩子沟通。有时我们之所以会心烦意乱，不是因为孩子的行为，而是这些行为触发了我们内在的经验，当我们意识到这一点，我们就能跳出来，从更高的维度看到自己的举动对亲子关系产生的消极影响。
反思的方法很简单，首先留意观察引起你情绪波动的孩子的几种固定行为。再反思一下有这样反应的深层原因，尤其集中精力回想一下过去经历里“自动化”的部分。最后再回忆一下某件与孩子沟通的具体事件，分析其中的过程找到背后体现的过往经验和行为模式。
当我们通过反思自己过去经历的方式，解决了自己身上的种种难题时，也就能学会运用更加灵活的方式来对待孩子了。
其次，清除内在的噪音也很重要。我们很多的家长跟孩子互动的时候，其实并没有真的在听孩子讲话，而是心不在焉的似听非听，那是因为我们内心所关注的事情太多太杂太过喧嚣，根本听不清此外的任何声音。这也会导致我们在面对孩子时，有时丧失耐心、口不择言，而这种态度和言语对孩子的成长没有任何好处。与孩子沟通的当下真正看到孩子，与他的情感产生联结，才能够帮助孩子更好的成长。
二、帮助孩子整合大脑
在儿童发展研究中有这样一种观点，就是父母为孩子提供的经历，可以直接塑造孩子正在生长的大脑。生活中发生的一切，都会影响大脑发育的方式。在这里父母真的有很多的空间可以发挥作用和影响。
我们的大脑几乎在生活中的每一个重要的方面都发挥着核心的作用。帮助孩子整合大脑，让大脑的各个部分协同运作，则有机会培养出一个健康、快乐的孩子。
这里的大脑整合包括横向整合和纵向整合。横向整合就是左脑和右脑的整合，左脑负责逻辑、右脑负责情感，整合可以让它们之间相互协调运作，只使用左脑或右脑，就好像只用一直胳膊在游泳一样，发挥不出大脑的最大能力。纵向整合就是上层大脑与下层大脑的整合，上层大脑是三思而行，下层大脑是原始本能。就像一个正在建造的房屋。处在一层的是掌管原始功能的下层大脑，它在孩子初生的时候就很活跃。处在二层的就是负责细致和复杂思考的上层大脑，二层的建造需要时间，一般要到25岁左右才能完全建好。所以也就需要家长帮助孩子通过整合上层大脑，加快建设进度，同时在孩子上层大脑还没完全建好之前，帮助孩子充当一部分上层大脑的角色。
很多的家长之所以会被情绪化的孩子弄到崩溃，一方面是自己的大脑就没有经过整合，又被孩子的情绪触发了自己过往经历自动化的部分，另一方面就是也没有掌握整合孩子的大脑的方法，错误的处理方式让本可以化解的小问题变得越来越严重。
不过好消息是，那些让你奋力挣扎的“生存”时刻都可以成为你教孩子获得发展能力的好机会。下面我们就一起来看看帮助孩子整合大脑的方法。
不管是横向整合还是纵向整合，它们都包含了一个重要环节，就是整合时要与孩子先建立情感联结，就是我们常说的先处理心情再处理事情。
孩子难过生气时，首先要建立情感联结，先承认他的情感，然后倾听并感同身受，在情绪得到处理了之后，再针对左脑进行工作，包括讲道理和提出解决方案。
此外大家也都有过这样的经验吧，当我们通过命令和要求，甚至严厉的威胁对孩子进行管教的时候，效果往往适得其反，有时会激起孩子强烈的反抗，进而又引起我们的极大愤怒。
那是因为孩子在真的心烦意乱的时候，是根本无法使用上层大脑的，在那个当下他真的无法控制自己的身体和情绪，也根本无法使用什么高级的思维技巧。也就是“完全失去了理智”，这时候讲什么道理是没用的，命令和要求也会适得其反，父母第一步要做的是通过爱抚和舒缓的语调来安慰他，通过建立情感联结，帮他们先冷静下来。然后慢慢触发孩子理性的反应，让他们自己分析后独立做决策、教他们用深呼吸来控制自己的情绪、通过对于问题的深入思考理解自己行为、以及帮助孩子去考虑别人的感受等。
这里代表本能的下层大脑与代表思辨的上层大脑之间的整合对发展孩子的决策能力、洞察力、同情心和道德感至关重要。而且上层大脑像肌肉一样是越用越灵光的。父母要做的就是为孩子提供大量锻炼上层大脑的机会，避免替孩子作复杂的决定，而让他们自己去尝试进行细致和复杂的思考。
三、放松享受相处时光
优秀的父母都有一个共同点，那就是他们总能用放松的心态看待育儿这件事。他们不着急把孩子变成大人的模样、他们享受每一次和孩子相处的时光。
科学研究已经证明，重复的体验能改变大脑的物理结构，童年经历的重要组成部分，会直接影响孩子尚未成型的性格。优秀的父母尽量为孩子提供丰富的经历、营造积极正面的情绪环境。而在这过程中他们和孩子也从彼此身上获得了更多的快乐。细心、互惠的交流方式能够带给孩子安全感，而这种相互信任的、安全的关系可以帮助孩子在未来很多领域有所建树。
与父母的关系是孩子。
回顾我们今天《“好”父母养育“好”孩子》的内容主要包括三个部分，好的养育的前提是父母先做好自己，通过反思过去和清除噪音将自己的自动化反应和孩子的行为分离开。以理性平和的方式与孩子建立情感联结，通过日常的经历整合大脑、训练思维、重建神经元联结。而这一切都不要太急，孩子的成长是由过程的，他不会一下子变成大人的模样，而我们作为父母要做的就是放松下来好好享受这段与孩子相处的美好时光吧。
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