《时间的悖论》2022-11-05

津巴多的这本《时间的悖论》是从图书馆借来的，让我非常惊喜。关于时间观的科学，是作者研究时间心理学三十年之大成。我第一次对时间从不同维度视角有了全新的认知，进而开始反思自己应该避免时间悖论，减少对于不确定性和无法改变的现实种种的不满与焦虑。
在本书的最后作者叙述了“一路向南”的亲身经历的小事，这件事对他的影响如此巨大，让我相信“日常”和“当下”的重要性。掌控过去、现在和未来，对于每一个人都同样重要，“有意识地用积极的方式去审视时间的能力，决定了你能否拥有心理和情绪上的健康”。
昨天是周末，晚上看了一部讲述二战中幸存下来的奥运长跑选手赞贝里尼的电影，《坚不可摧》，用时间心理学的视角，主人公是用积极视角通过构建意义来挺过极度糟糕的困境，而且保持了尊严，并且在战后漫长的岁月里熬过了应激障碍所造成的抑郁。很好的案例！

路易·赞贝里尼(Louis Zamperini，1917-2014):曾是1936年柏林奥林匹克5000米长跑第八名，后在二战时加入美国空军，成为驾驶战斗机与日本作战的空军战士。在不幸遭遇坠机后，他与其他两位同机组员在海上漂流了47天之后，成为日本海军的俘虏，并遭到长期的囚禁与折磨，直至战争结束被解救。他是个一生历经波折的传奇人物。