迈克.A.辛格《臣服实验》摘录5：P27-34
1.可能是有生第一次，我意识到在那些发生在我身上的事里面贯穿着一个清晰和反复的主题。
2.生命并不像我头脑里的那个声音企图让我相信的那么脆弱。人生还要有许多经历，但首先你得愿意去体验。最重要的是，我有生以来第一次将生命中展开的事件归功于生命本身。生活给了我这些，我只是顺其自然。我开始把所有这些看作生命的馈赠。
3.当我完成日常的瑜伽练习后，我会照例再冥想半个小时。
4.我释放了自我，然后就有一些特别的东西出现了。我什么都没做，甚至都没想过，然而一些事自然就发生了。伟大实验的种子正在被埋下。是否有一种可能，那就是生命所能给予的比我们自己能争取到的更多？
反思：
1.乔布斯说：“你不可能将未来的片断串连起来。你只能在回顾的时候，将点点滴滴串连起来。所以你必须相信这些片断会以某种方式在未来的某一天串连起来。你必须要相信某些东西：你的勇气、命运、生命、因缘，随便是什么。这种方法从来没有令我失望，只是让我的生命更加地与众不同。”
我们当下所经历的所有事情就是一个又一个的点，我们无法清晰地看到当下的那个点对未来的影响。如果我们站在未来的角度回顾那些点，就会发现这些点连成了一条线，决定了现在的自己。如是因，如是果。所以，做好当下的每一件事，踏好当下的每一个点，终会连成一条线，在未来等待开花结果。
2.大脑是有局限性的，生命给予我们的东西远比我们想象的多。内心不再抵抗，接纳放下，顺其自然，才能感受到生命给予的惊喜和馈赠。但很多时候，我们是根据个人喜好生活的，特别是在不合心意时，就会抱怨愤怒。如果这时接纳放下，就会是另一种结果和境界。
3.先做瑜伽或运动，然后再冥想，这种方法是非常好的。这体现了道家的“动极生静”思想。我深有体会，如果一开始就冥想，可能会出现杂念纷飞的状态；如果先运动，再冥想，那么冥想的效果就很好。
4.我们每个人都可以做一个这样的实验，那就是不再抱怨，接纳放下，勇敢面对，看看生命能给予我们什么？我现在每天感恩打卡，就是在为自己的心灵扩容，增强自己接纳的能力和勇气。
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