瓜果飘香，风吹麦浪 ，在本周四二组顺利的召开了第二次小组会议，大家踊跃发言，积极参与，学习时间管理又掀起高潮！
主题: 践行第一周收获分（践行晨间日记打卡和阅读晨间日记的奇迹相结合做分享）
地点：YY频道：37775133
时间：6:00—6:40
主持人：张静
排麦大臣：张琼
时间大臣：朱莉
记录大臣：赖文正
文字大臣：李木子
二组共11人参会10人，1人由于上班不方便语音分享请假，后面进行文字分享！
小组会流程：
1、主持人作开场白及小组践行介绍-3分钟（6:00-6:03）
2、小组成员按照学号分享践行心得-每人2分钟
王雨凤（组长）—6:03-6:05
我们的组长非常有能力，是我学习的榜样，更是我们小组的表率，她的三个标签：金融保险从业者，简单快乐的学习者，易效能践行者，接下来我把个人一周的践行如下感悟，跟大家做分享。
第一，晨间日记是坚持做，我从5月份的时候开始做晨间日记打卡，刚开始做的时候还流于形式，现在已经渐渐主动的加入了内容，写真实的自己，客观的接受事实和情绪，每天感恩，每天发现身边的小确幸，反思和总结。比如说，每天的清晨自问，这个上面虽然没有要求写，但是我写了，因为可以帮助我强化内心的想法和目标！
平时将图片、截屏放在里面，做些感悟，晨间日记就是一个每天要有仪式的日记，是一辈子的日记！
第二，我觉得订立目标是非常重要的，并且要有完成时间，上一周因为班委布置的晨间日记的奇迹，因为有作业，所以必须要做，大家也是抽出了时间加班加点完成，我也是，本周同样给自己定了再读晨间日记的奇迹目标，到目前还没有行动，所以我觉得目标太重要了，而且有监督的机制。
第三，接下来我会在周日之前把晨间日记的奇迹再读一遍，借助一些工具做一些输出。因为每一次学习就会有新的收获新的感悟，感恩大家，我的分享到此结束，谢谢！
张琼—6:05-6:07
张琼收获也是挺大的，通过学习《晨间日记的奇迹》改善了自己的生活和工作质量！
周安娜—6:07-6:09
安娜也是通过不间断的学习，从1.0的浑水摸鱼，到2.0的高质量的生活转变给大家做了分享！
朱莉（宣传部副部长）—6:09-6:11
朱莉，坐标郑州，三个标签:1.两个孩子的宝妈2.一名财务工作者3.时间管理学习和践行者。
2.0的目标主要是养成写晨间日记、阅读、冥想习惯的培养，准备税务师考试、培养孩子早睡早起和提高做作业效率习惯。
下面分享一下我在本周践行方面主要的收获。
1.每天早上起床后写晨间日记，每天基本可以在6点前完成打卡，但是白天三只青蛙还是不能完全搞定，可能定的目标有点高，青蛙有点大，下一步进行调整，降低自己的期望和心里落差。
2.在阅读方面，跟着潘昱老师共读《刻意练习》，上周未完成，本周补读书。《晨间日记奇迹》未完成，争取周末完成并在简书完成读书感。共读第一本书《思考快与慢》获得二等奖，非常感谢小伙伴们的支持和点赞，下一步已报名共读《人类简史》，有愿意参加共读的朋友可以加入，押金150元，明天开始第一天共读（6.15-6.30）。
3.在培养孩子习惯方面，还要掌握方法和策略，看到孩子每天的进步，及时鼓励，下周孩子放暑假，仍要坚持在10点前睡觉。
4.在专业课学习方面，基本每天早晨在班车上听课，需要提前检查平板是否充好电，提前下载课件，晚上下班精力差可以在车上听樊登读书会或冥想。
5.在冥想方面，每天在早晨或上班工作空闲冥想5分钟，但是还未找到1.0冥想的感觉和收获，下周重点在冥想方面进行下刻意练习，以便工作保持专注和高效。
丁科新（纪律委员）—6:11-6:13
16.赖文正（副组长）—6:13-6:15
文正是慢跑达人，给自己坚持慢跑打满分，正在不断完善自己的晨间日记和冥想！
星辰（学习部副部长）—6:15-6:17
星辰也挺气人，别人都喊着减肥，他闹着要增肥，第一个是我的日记系列分为晨间日记和晚间日记，晨间日记就是简单快速的列出当天紧急必做又有点点小挑战的三只青蛙，晚间日记就是记录当天的早起、饮食、饮水、昨日睡眠、情绪、养生运动打卡、（及检视情况）。
第二个我发现了一款健康饮食的app叫做薄荷健康算是一个收获吧，它能将人一天所吃的所有食品换算成摄入能量（卡路里），我发现我的健康素食体验之旅摄入的能量不够，只有标准的一半，所以这两个月又廋了好多，还好发现了这款app及时调整自己的饮食计划补充蛋白质让自己胖点起来，这款app大家也可以下载体验一下。
第三个本周同时在阅读两本书，就简单分享其中一本刻意练习吧，刻意练习就是找位好老师或者正确的练习方法，下意识瞄准一个标准感觉（既心理表征）走出舒适区专注投入的练习，然后达到锻炼大脑的适应能力，接着继续加强专注练习并是大量的练习，改变大脑结构提升技能达到一定时间从新手到大师的过程。就分享这三点，我的分享完毕，把麦交给主持人。
李木子—6:17-6:19
我的三个标签是。时间管理践行者，终身学习者，乡村女教师，两个孩子的妈妈。
我九十天的目标是:
1.早起加运动
2.每日学习精进家按时睡觉，
3.帮助儿子减重十公斤，提高五十分。
4.每天写晨间日记。
我说说我最大的收获吧，就是自从参加咱们这个易效能这个平台以来，有缘跟这么多热爱生活，积极向上的同学们，也影响到我努力进取，我的儿子已经在我的帮助下已经成功的瘦身三公斤，虽然离我们的十公斤。还有一定的距离，但是我相信只要坚持下去，一定能成功。我们减的不仅仅是肥，更是让孩子体验到经过坚持努力以后取得成功的快乐，并且孩子的现在学习状态也越来越好了，过程无法替代，经验无法超越，我相信努力一定能够成功！
晨间日记从原先就是被动写，没有感觉，到现在就是能够用心写，并且有反思。我觉得这是我最大的一个进步。外国有个老头说没有反思的人生不值得过。中国也有个老头说:说过的话风吹云散,写下的文字永不磨灭。我相信，越努力就会越优秀，让我们一起期待2.0九十天以后的奇迹吧！
19.丽丽—6:19-6:21（请假）
张静（副班长）—6:21-6:23
张静的三个标签，两个孩子的妈妈，中医育儿理念的倡导者，时间管理的践行者，以及终身学习者，曾经还有一个标签是少儿英语启蒙教师！林清玄说，生命的一切成长都需要时间！没有人可以赢得世界，但是大部分人都是输给了自己，我们真正要做的就是牢牢的抓住今天，让今天的自己胜过昨天的自己，让今天的自己塑造明天的自己。集中精力，看好眼前的路，才不会摔跤，才不会走岔道，已经失去的，留给记忆；表面轻松的，实则不易企图拥有的，必须努力；时刻牢记的爱惜自己！2018年让我们在易效能一起努力，一起加油！
琳琳（副组长）—6:23-6:25
琳琳是我们组学者型的美女，早起打卡写晨间日记。在1.0践行的基础上她已经养成了比较好的早起习惯，每天能在5:00之前起床，学习写晨间日记，虽然写的不是很好，但她坚信烂开始，好开展，一定会收获好结果。
2.学习：英语在用学习了7单元，因为各种事情比较忙，有时会打乱学习的节奏，没能做到一天至少学习一课，后面随着践行逐步走入正轨，相信我可以做到一天至少学习一课。
3.阅读：读完一本书《摆渡人》，正在与大家共读《晨间日记的奇迹》，目前在读《追风筝的人》。
4.写作输出：完成简书4篇，其中两篇为阅读输出，两篇为小组践行的计划。
5.健康：运动三次，其中跑步两次，游泳一次。打坐冥想两次，每次十五分钟。我觉着打坐冥想是一个很有学问的事情，第一，能不能坐的住，第二坐住以后是否能入定，也就是真正静下心来，达到冥想的状态。在这期间我也查了一些资料，向有打坐经验的人进行了咨询，让我惊讶的是，我原本以为冥想也就十五分钟二十分钟就足够了，但是我发现，真正有冥想境界的人是可以一连静坐一两个甚至是几个小时的。原本我以为这并非是一件难事，可是经过这两次尝试以后感觉还是很有难度的，所以我以后要在这方面多多练习。
苏格拉底说：没有反思的人生不值得过，回头看看自己这周的践行，有值得嘉许鼓励的地方，也有需要改进的地方，我相信下一周我会践行的更好，收获更多，期待更美好的自己，也请大家与我共同见证。
组长对本次会议做了小结，提出存在问题，重申践行中需要注意的规则。
最后教练分享了大家提出的问题，例如怎样当上教练呀，怎样提高冥想的品质呀，由于时间紧张，大家的交流愉快的结束了！
1.今日会议全员参与（1人请假）
2.全员发言，踊跃参与
3.今日会议有文字记录和录音。
4.时间大臣提醒到位
5.主持人声音甜美，有把控节奏较好？
会议成功的地方就是增加组员亲密关系，促使大家积极学习！
会议不完善的地方就是时间太短了，如果安排在周末，可以畅聊！
网友评论