修炼在团队 觉悟靠自身~~20180701小组会议总结
一、概况
今天慧文教练、谭博和我、张会、范芬兰、胡彩霞、王静、凌瑜六个人一起开展第三次小组会议。
二、练功很重要
小组人员在慧文的带领下，7：30开始练功到8:50，每个人都一身汗水，痛快淋漓。
会议开始后几乎每个人都意识到练功的威力无穷。加强运动可以让情绪流动起来。练功除了有利于提升自身能量外，还可以化解不良情绪。可以让思维放松，不再纠结于自己和他人的日常烦恼。能提高自己对人和事的接纳程度，化解对立与冲突，愉悦自己，也给他人带来力量。借用王静的话，流汗比流泪畅快百倍，也正念百倍。
所以，大家都坚定的把练功列为日常生活的首要事项。争取将练功坚持到每一天。
三、小组会很及时
通过一周的生活磨练，情绪一不小心就回到“解放前”的状态。小组会的探讨，让人及时察觉和释放一周的压力，可以以更饱满的能量来应对新的生活。张会，王静，芬兰及彩霞，凌瑜都有很大的提升和深刻的感悟。我也从中看到，听到和学到很多。
其中，张会回家就开悟了，及时的把责任还给孩子。不仅自己轻松了还赢得了孩子的高度认同，家庭气氛也轻松和谐了很多。彩霞姐姐的睡眠也明显改观。阿芬的情绪也相当平稳。静妹妹悟得更多：1.把焦点集中在自己身上，做好自己。2有想法明确的不带情绪的说出来，给他人和自己时间。3，加强运动，让情绪流动。4.多参加团体活动，集体领悟快等等。瑜老师也从接纳自己，鼓励自己，多练功唤醒自己等角度领悟。
个案实践支持中，慧文教练和谭博及各姐妹的观点给了我很深的领悟。特别是慧文教练，那种气定神闲中一针见血的指点，和儿子对话中纯火炉青的发自内心的沟通技能，让大家都恨不得一字不漏的记下来。
慧文的语言里完全找不到绊脚石，有的是对孩子的关心，关注，看见，听见，感觉。绝对没有催促，指导，指教等。很多时候，指教变成了不带评判的描述，变成了引导与支持。给孩子满满的正能量。
比如：“哦，明白了，只是缺少一个动作而已。” 于是，孩子主动把西瓜抱进冰箱。
又比如：“以你的能力完全不用上补习班照样能学好，再说上补习班不能在家吃晚饭，妈妈担心你的身体。”于是孩子不盲目跟风上补习班，也相信自己能学好。
还有对涵涵自己安排学习的那一段话也很经典。如此等等就不一一展示。总之，很羡慕。
四、个人领悟
1、多用心去感受，少用脑去评判。先看到人，再看到事情。不要老是在一些不怎么令人满意的事情中打圈圈，要透过事情看到孩子背后的需求和情绪。看见，感觉，表达。
2、首先调整关系，让HZ学会处理人际关系。要给hz清晰的界限和立场。能给的要爽快，必须拒绝的要坚决果断、绝不留余地。这就给孩子和大人设立界限，让孩子有清晰的方向和界限。（给得不爽快，拒绝得不清晰，天天在事情里纠）
3、确保自己的话能给到hz力量和正能量，肯定，鼓励等。关心、关注而不指责、指教、指点。不要用情绪说话，可以适当表达情绪。
4、姿态不能低。语气轻松，态度坚定，用语简洁。容许她有情绪，但坚决把责任还给她。
网友评论