莫迷恋打卡，打卡打不出未来

最近遇到件挺有意思的事。

两周前，有朋友推荐给我一款小程序，专门用来给运动打卡。

之前运动起来三天打鱼两天晒网，心里有多少个理由要坚持，就有多少个理由让我再缓缓。

自从用了它，我可不能再缓了，毕竟有好几个朋友在小程序里监督呢，连续打卡21天还有小奖励，挺期待的。

正好手边有本《认知觉醒》，边看边思考，“灯塔打卡”哪里来的魔力，让我可以“脱胎换骨”？

《认知觉醒》

按书中说法，“避难趋易”与“急于求成”是每个人的天性。

（想一想刷抖音，想一想各种零基础速成班）

窝在沙发里撸猫远比泡在健身房举铁舒服，而且举多少次才能换来八块腹肌谁知道呢。

天性不可违，那就与天性做朋友。

实现“每日运动”小目标后的成就感也挺舒服的，而且看到周围的鼓励与朋友们的进步也是真真切切的快意呀。

或许这就是“灯塔打卡”的魔力。

不过故事还没完。

自以为悟得天机的我，又翻到了新的一节：莫迷恋打卡，打卡打不出未来！

坏了坏了，难道我上了贼船？

细细读下来，还好还好，打卡没有错，是有些人的心态错了。

眼下各种打卡蔚然成风，不过有很多人的心态是这样的：

学不到，假装一下；学到了，立即停止。

— 今天很累，摊开书本拍张照发朋友圈，打卡成功；

— 每日学英语半小时，磨磨蹭蹭怎么还没到点呢。

这些都是大脑的自我保护模式在捣鬼：学习很难，但打卡不难啊！打卡完成了，任务不就完成了吗？

（每次做了自己不满意的事，会不会给自己先找个借口搪塞过去？）

幸好我还没有陷入这个怪圈里。

— 把运动目标设置为“俯卧撑/卷腹/深蹲，力竭为止”，感觉要做不动了，问问自己能不能再多完成一个；

— 有时一日七八千步，那就在打卡里说明，“今日走路八千步，休息一下”。

把打卡作为朋友间互相加油打气的桥梁，作为自己前进路上的日记本，今日无话，那就多睡一会嘛。

夏天在踏浪而来，我终于不再纠结，朝着心中的灯塔，奔跑吧！

对了，你也可以一起来呀~~