宁老师在文章中提示大家：人的心力是有限的，所以，我们会下意识地节省心力，心理学家创造了一个词叫 “ 认知吝啬 ” 如果把心力比作电池，就要把你的电池容量在原有的基础上尽可能地增大。还有更重要的一点，是要学习怎么样去使用它，让它的使用效率变得更高。
在这一点上乔布斯早早就知道，人的心力是有限的，每用一次就耗费一次。如果你一觉醒来，睁开眼睛就先想穿什么，再想吃什么，再考虑哪条路上班近、不堵车，其实每件事情在不知不觉间都消耗着你的心力。等你到了工作岗位真正投入到工作中的时候，你的心力也许已经消耗很多了。所以他常年只穿黑T恤，就是要减少自己在心力上的消耗，把自己的心力用到最重要的事情上去。
做为常人要做到这一点似乎特别困难，本就不多的心力会被各种琐事分散着，衣、食、住、行、工作难题等等，在各种繁杂中分不清哪是最重要的事情更是无法聚焦。遇到问题常常出现焦头烂额的情况，理不出头绪、分不清轻重缓急，导致一筹莫展，最终只能放弃。因此各行各业总是出现二八定律，百分之八十的人最终死在黎明之前，这种情况与心力流失直接相关。
找到了出现问题的原因，往往是解决问题的一半。首先需要节约自己的注意力，自我觉察一下时间和精力是否存在过度流失，哪些是时间杀手，然后坚决改正；其次提升自己的心力，每天都要有一段时间防空自己，让自己安静的放松，恢复元气，为自己负能，坚定的维护最重要的事情。
每天积累一个知识点，用正确的方式提升自己。
【9 /1000】 宁向东的管理学课：认知能量|减少心力的流失
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