认知能量｜减少心力的流失

认知能量｜减少心力的流失

                           

    你知道乔布斯为什么只穿一种黑色套头衫和牛仔裤吗？ 

第一， 认知吝啬：我们会本能地节省心力

①，人的心力是有限的，所以，我们会下意识地节省心力，心理学家创造了一个词叫 “ 认知吝啬 ”。

②，聪明人只在最重要的事情上不放弃、不轻率，反复权衡，不怕浪费心力，而在那些小事情上，并不是太计较。

第二， 乔布斯的黑衣服

①，他认为，这样做可以最大程度地节省他的心力。

②，人的心力是有限的，每用一次就耗费一次。如果你一觉醒来，睁开眼睛就先想穿什么，再想吃什么，再考虑哪条路上班近、不堵车，其实每件事情在不知不觉间都消耗着你的心力。

③，乔布斯看到日本的著名设计师三宅一生曾穿过这样一件衣服。请他做一点，他当时用了一个英文词some，翻译过来就是“一些”，日本人比较死板，“一些”就变成了100件。

      扎克伯格是忠实粉丝。

④，乔布斯在印度的村庄里待了7个月之后，感悟的。乔布斯多年来一直坚持禅修，提高自己的心力。

第三， 卡巴金与“正念减压”

①，研究发现，长期进行减压训练的人，脑部结构确实会发生变化，专注力也确实会得到提升。

②，一个人如果处于正念的状态，就意味着他集中心力专注于一件事，而不是做着这一件事，又想另外一件事。在卡巴金看来， “ 正念 ” 是心力配置的最佳状态。

③，卡巴金最忧虑的事，就是我们每天被各种电子产品包围，因为这会让很多人做事情的时候分心。

【来自】：015讲：认知能量｜减少心力的流失

宁向东的管理学课

2017-06-30

                                【N句话评论】

第一， 结合李笑来老师说的，注意力是我们最宝贵的财富。确实如此，时间是无法掌控的，但是注意力是可以试着去掌控的。

第二， 我自己感觉上班穿正装，就是能节约很多的注意力。没什么其他想法了。