每天的教练约谈中听到最多的一个词就是快乐：做教练让自己和他人快乐，希望自己每天都带着快乐的心态面对生活和工作。还有许多童年的回忆、幸福的往事都让客户感受到生命中的点点滴滴的快乐。
然而快乐对我到底意味着什么呢？当思考这个问题时，立即浮现在我的脑海里是开心、喜悦自在的内心状态：快乐带给我的感受。就仿佛在清迈的原始森林里，又看到那个自信、开心的女子，乘风划翔，自由自在地享受飞翔带来的无限乐趣！它是由内而发的情绪体验，它不是因为外面的世界有多么不同，不是因为别人说了或者是做了什么，只是那种发现自己和世界的美好，心生感恩及感动时的感受！
当我感到快乐的时候，它像什么？快乐就像一阵清风徐徐，像透过树叶洒下来的和㫬的阳光，像一片宁静的海滩，像林中纯净的山泉叮咚叮咚欢快地流淌，更像一只粉红色的蝴蝶迎着初升的太阳自由地在山间花海中徜徉⋯像一朵淡淡的云彩，在广博的天空自在地飘荡，而我就坐在那片轻柔的云朵上，双脚荡来荡去，与天边的星星相望，与飞鸟对唱情歌⋯我看到自己张开翅膀自由飞翔，内心满满的自在、怡然，快乐就那样简单而轻松地驻进我的内心，为我带来力量和勇气！
快乐、喜悦、自在，真的就是这么简单，它就是你为自己展现的图画，你有选择为它涂上什么色彩，决定嗅到它的什么气味，感受它的美好，还有很多很多…你真的有选择！
自我觉察日记171010
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