时间管理100篇系列文章第28篇
专注会产生“心流”
人的注意力是有限的，当你把注意力投入到很多地方，就像电脑开了很多软件，结果是系统崩溃了。我们需要专注于一个任务，当你沉浸在其中的时候，就会产生“心流”。很多创意型工作者，都会有一个不被打扰的工作环境，以便能够产生“心流”，持续创造几小时，甚至一天。
15分钟法则
当你做一项工作的感到很疲惫，意志即将消沉的时候，再多坚持15分钟，当你挺过去的时候，你的意志力得到了锻炼，提升了自律能力。
喝水
人体2/3是由水构成的，如果一整天都不补充水分的话，就算不渴，你也会感到疲倦。每天分时段适量补充水分，将会使你保持正常的能量供给。
给动力充电
保持动力最好的方法就是回顾你的目标，想想你为什么制定这些目标？你将会重新充满电继续前进。
保持敏锐
身体健康对保持旺盛体能非常重要，心理健康也是保持体能的另一个因素，不但身体需要锻炼，我们的大脑除了需要树立正确的三观外，也需要经常做脑力训练，让我们做事的时候能够快速进入，保持敏锐。
平衡创造力
人每天不同时段的精力不同，一般早上8：00-11：30和下午3：00-5：00是高精力时间，多安排创造类工作在高精力时间段完成。其他时间段我们可以去做不需要高精力的任务，比如打电话，开会，整理资料等。
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