我们每天面对大量的信息，铺天盖地的广告和娱乐八卦等等，这些都在不断的吸引我们的注意力。科技发达，手机刷得多了，大数据也会根据你的喜爱和人群划分不断的给你推送你喜欢的内容。这些都在不断的消耗我们的注意力。大数据推送最明显的表现在小视频上面，不断的推送你喜欢的视频。
对于无意义且后知后觉的消耗大量时间的软件，我会利用手机设置里面的“应用使用时间”来设置和提醒自己使用这个软件的时长。当然更重要的是需要靠自觉，功能只是一个辅导作用。
网络社会接触多了，就会发现自己的注意力很难去集中。但吸引我们注意力并且消耗大量时间的不只是通过网络，还有平常生活中接触的人事物。
我们在日常生活中，接触的人和事不一定是我们需要知道的。对于跟我们没有什么关联的事，不必花太多的时间在这上面，与其好奇别人的事，不去多把注意力放到自己身上。
我自己注意力管理的方法：
①利用手机设置控制我玩手机的时长。
②每天晚上计划明天要做的事，到了另一天早上按优先级去完成昨晚的计划。
③在要认真做某事的时候，把吸引你注意力的东西尽量的放远一点。
④每天晚上总结当天一天的工作/学习/生活情况，并以自问自答的方式用本子记录下来。持续一段时间之后再去总结之前对自我提问的的问题是否已经得到了解决和改善。同一个问题每天去问，时间久了疑惑慢慢的就解开了。
方法只是个概念，要理论联系实际，去刻意的训练自己。时间久了就会找到适合自己的方式方法。
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