睡眠的重要性

最近一阵子失眠真的好严重，发现如果睡眠不足，别的事情都无心去做，因为真的太疲累了。

有一段时间没有睡过一个整觉了，或者感觉很久没有沉睡了，感觉自己的记忆力都下降了。

希望这个中药会有效果，会把我的睡眠调整好。

可能长时间睡眠不好，对睡眠有恐惧，思想不放松，更容易失眠。需要放空，把心放大。

有一句话说得好，叫做心宽体胖，努力修炼吧。