不知道你有没有过这样的经历，你的孩子总是打碎东西，虽然不是故意的，但你还是觉得很生气；你的学生调皮捣蛋，忘记写作业，你也知道这是孩子的天性，可还是对他发了一通脾气；又如你经常被领导斥责，而明明有很多客观原因，这让你觉得备受委屈……
我曾遭遇过两次网络上的怒怼，自己从来不会骂人，不会表达愤怒，两次都是对方对我恶语相向，我只能尽量去隐忍和克制，这使我看起来很“弱势”，甚至有点可怜，当时也有很严重的“自怜”情绪和寻求外界保护的心理，当然，对方也不是什么坏人，生活中都是很值得爱和尊重的人，可是为什么两次的骂战中，“受害者”都是我？
我想，问题并不出在对方身上，而是在我自身。
当我深入学习了精神分析里的心理防御这一部分内容时，才渐渐明白，原来，很多让人不解的现象和行为背后都有可以解释的科学依据。
比如，为什么对方会对我大动肝火？
回答这个问题之前先引出一个概念：被动攻击（用消极、隐蔽的方式发泄愤怒的情绪）
武志红老师在得到专栏的一期节目中讲到的一种现象，职场上常见一种人，他们的态度很好，非常勤恳，随叫随到，布置什么任务都不会说“不”，但同时，他们有拖延、迟到、犯莫名其妙的错误和遗忘等问题。
面对这种人时，你的愤怒很容易被激起，进而想训斥他，但看着他勤勉，而且总是第一时间认错道歉，你又不忍心训斥他，甚至觉得有点内疚。可是，你见到他时总有难以遏制的怒火。你心中的怒火，其实是他投射给你的，并且你认同了。
他拖延、迟到、犯莫名的错误和遗忘等方式，都是在用被动的方式表达他的不满，因为这样的人很容易被过度使用，边界被入侵，感受不被尊重，而他们又不能主动捍卫自己，主动表达攻击性，于是就使用这些委婉的、间接的、不明显的方式去惹怒你，你的不高兴，你的怒火，就是他投射给你的。
这也就可以解释为，别人对我表达愤怒的情绪，实际上是我主动投射给对方，同时启动了受害者认同的心理防御，以此来证明自己并没有做错什么，错的都是别人。
被动攻击，通常是无意识的行为，使用被动攻击的人，常常并不知道自己在做什么。
如果你发现自己有这样的行为，那么首先你要知道，你是将自己被侵犯的愤怒深深地压抑在了潜意识中。如果能够感知你潜意识中的愤怒，那么，你可以对自己说，我可以表达愤怒，这是合理的。一旦你这么做，你就会发现，你的一些莫名其妙的错误和拖延等行为都会有所改善。
弗洛伊德提出人具有生本能和死本能，而死本能会产生破坏性和攻击性。所以那些我们认为不好的性格特征，其实是我们骨子里就有的。过度压抑本能会使我们的心灵不同程度地扭曲。所以，学会拥抱人格的对立面，去接纳并正确表达你认为不好的那些特性，生活将会多么地妙不可言。
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