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苑九芬2574:你接纳什么,什么就会消失

苑九芬2574:你接纳什么,什么就会消失

作者: 苑九芬家庭教育心理咨询 | 来源:发表于2024-07-08 09:10 被阅读0次

在心理学上,如果一个人没有接纳自己的情绪,总是去压制它,不去将它释放和表达,那么终有一天,它会给你致命的一击。

情绪只有流动起来,才不会一直积攒在你心里,伤害你的身心。

不只要学会接纳情绪,更要接纳自己和万物,尤其要学会接纳自己认为不好的人、事、物。

因为你越是抗拒什么,什么就会持续,你接纳了什么,什么就会消失。

当你排斥它的时候,你就加持了它的力量,释放出了对它的恶意,它就会一直追着你不放。

当你学会接纳,用一种欣赏的眼光看待它时,心中没有了对抗,它就能感应到,然后欣然离开。

接纳并不意味着认命、失败,更不是放任自流,而是学会面对现实,转变观念,消解挣扎,最终实现顿悟。

接纳说上去容易,可真正要做到,并非容易。

它是需要修炼的,面对我们身上的缺点、不好的人和事,我们一开始很难心平气和地去接受,甚至可能会愤怒。

那就多给自己一些时间,让自己的心慢慢平静下来,学会挖掘所有事物背后的意义和礼物,或许我们就能做到欣然接受吧。

亲们好!一天愉快!

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