晚上睡觉时躺在床上脑子却静不下来，总是有很多种念头，有很多的画面，不断的在脑海中，如电影一般来来去去。
特别希望能有一个开关，开关按下大脑的思维活动立刻停止。
长时间如此不如放下挣扎，内观自己脑海中的这些画面，究竟是一些什么样的事情，不如把它一一记下来
这是因为这些事情的纠结。让我们精神紧张，身体不能得到放松。
写下来之后看到这些事情，我们能知道究竟是哪些事情让我们放不下。
针对具体的事情，我们找出让我们放不下的原因。
晚上睡觉时躺在床上脑子却静不下来，总是有很多种念头，有很多的画面，不断的在脑海中，如电影一般来来去去。
特别希望能有一个开关，开关按下大脑的思维活动立刻停止。
长时间如此不如放下挣扎，内观自己脑海中的这些画面，究竟是一些什么样的事情，不如把它一一记下来
这是因为这些事情的纠结。让我们精神紧张，身体不能得到放松。
写下来之后看到这些事情，我们能知道究竟是哪些事情让我们放不下。
针对具体的事情，我们找出让我们放不下的原因。
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内观，观内！ 内观是什么？ 假如你有一个机会能够放下所有世俗责任十天，住到一个安静与世隔绝的地方，不受任何的干扰。...
对抗不如合作。对抗产生伤害，通过对抗即便获得所谓的胜利，大都是杀敌八百自损一千，有得有失。合作能够实现共赢，而且为...
千灯万盏不如心灯一盏。明心静心，内观内求，发现问题，消灭问题，让自己真正的成长。
千灯万盏不如心灯一盏。明心静心，内观内求，发现问题，消灭问题，让自己真正的成长。
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见 《与马策之》作者：徐渭 原文：发白齿摇矣，犹把一寸毛锥，走数千里道，营营一冷炕上。此与老牯踉跄以耕，拽犁不动，...
《静心提问》 当我静心时，我要如何对抗念头？不需要对抗，只有看着不跟随，念头自销。 当我静坐时，该如何观想？观想自...
髋关节的运动方式：屈、伸、外展、内收、内旋、外旋、环转。 原理拉伸对抗创造空间。 先抱着大腿做前屈，对抗 再做外展...
本文标题：对抗不如内观
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