路上见世界，途中认清自己。
知道自己为什么向前，才能走的更远。
行动大于一切，让勤奋打败懒惰。
随着年龄的增长，血管不断老化，血液脂质杂质垃圾沉积附着于血管壁，久而久之会造成颈动脉内膜逐渐增生变质，形成斑块，占据颈动脉管腔空间，形成颈动脉狭窄。
颈动脉狭窄程度分四级：
<50%为轻度狭窄
50%~69%为中度狭窄
70%～99%为重度狭窄
99%~100%为极重度狭窄或次全闭塞
颈动脉狭窄常见症状：
1、头晕目眩
当产生颈动脉狭窄的病症后，会感受到头晕目眩，甚至恶心呕吐。
主要是因为颈动脉狭窄后大脑供血或是供氧不够。
2、手麻脚麻
手麻脚麻是颈动脉狭窄的典型症状。特别是四肢的末端麻木感明显。
3、视觉模糊、受损
出现单眼受累，短暂性视力丧失、视野缺损等。
颈动脉也是眼部供血的血管，因此颈动脉狭窄也会导致眼部供血的不足，甚至是是眼部血液逆流，导致眼部病损。
4、吞咽产生阻碍（漏饭？）
有些会出现吞咽受阻的状况，特别是饮时出现外漏。
预防颈动脉狭窄的方法：
1、预防三高
动脉粥样硬化与血压、血脂、血糖的异常相关，所以平时要控制血压、血糖、血脂。有三高的人更要遵医嘱按时服用药物。
2、清淡饮食
日常饮食以清淡为主，多吃一些蔬菜水果，还要多喝水，都可以帮助我们稀释血液，减少血栓产生的概率，让颈动脉的血液运作流畅。
3、保持锻炼
避免因为长时间坐着导致血液不流通，出现血管堵塞的症状。
建议最好一周运动四次，每次30分钟以上，尽量不要选择激烈的运动，慢跑、游泳这些有氧运动都是比较推荐的。
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