压力

中莹金句——

什么事给你压力？看两件事：

、你本人的能力

、事情需要你的能力

当我们清楚情绪及压力的能力提升，解除了自身情绪的捆绑，才能让自己的人生有更多的轻松快乐/p>

敖老师读书摘要210829:

心理学家李中莹说:愤怒源于需要更多力量改变一个不能接受的情况。

用愤怒带来的情绪，改变自己有效。

用愤怒带来的情绪，改变他人无效。

除了身体疾病的痛苦

你感受到的痛苦

都是你的价值观带来

而非真实存在！