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专注力思考

专注力思考

作者: JackSua | 来源:发表于2019-04-21 23:57 被阅读0次

我是个想象力特别丰富的人,与之伴随的是特别容易分心,一有风吹草动就浮想联翩。

然而要做成任何事情,都需要不可或缺的专注力。专注力就与我这种想象力丰富容易分心的大脑互斥。因此,需要行之有效的方法来帮助我这个特别的大脑保持足够的专注。

我无法控制自己的分心,但是我有办法控制分心的来源。

目前来说,行之有效的方法有:

- 关闭一切推送通知

- 关闭一切声音提醒

- 最好是在安静的地方独处

- 使用番茄钟,冲刺与休息,让大脑保持有规律的节奏感。冲刺时全情投入的专注,休息时全情投入的放松与清空大脑。

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