2023上半年已经过去，年初的目标都实现了吗？如果没有，没关系，我们下半年继续。
我从七个方面，规划了下半年的工作、学习和生活计划，下半年就让我们打一场漂亮的翻身仗吧。
一、身心健康
①有一段时间很内心焦躁、抑郁，看到小颖姐的规划群好多姐妹都是基督教的信徒，她们的生活充满希望和感恩，于是我也成为了上帝最虔诚的信众。
我在微读圣经和福音TV每天灵修1小时，慢慢平复内心，让它变强大，变坚韧，每天早、晚睡前祷告，并听盛晓玫的赞美圣歌。
②我在小情绪和喜马拉雅app订阅了每日冥想频道，坚持每晚睡前冥想15－20分钟，调整内心，平静呼吸，做一次心灵spa，安稳睡眠。
③我喜欢看一些公众号大V的文章，尤其是有关心理学的文章，比如KnowYourself、壹心理、简单心理、徐慢慢心理学、武志红。
都是一些心理学专业深入浅出、通俗易懂的科普知识以及情感类文章，值得一看哦。
④闲下来的时候，我会每天刷30－60分钟的微信短视频，看一些全球热门创意小视频，或者文学、教育、心理学，抑或新闻、旅游类博主。
都挺有意思的，短短的1－3分钟，呈现给我们太多内容，信息量有点大，但是也学到了很多东西，偶尔短时间刷小视频是件挺有意义且放松的事情的。
⑤每天坚持练字1小时，我练的是六品堂比较适合女子的簪花小楷，每天练3页字帖，一笔一划认真的写。
我的字体稚嫩，像小学生的字迹，用来做手账特别有趣，相信坚持练字一年后字迹就会工整很多，而且练字特别能够静心❤️，也特别能修身养性，两不耽误。
⑥心情阴郁、烦闷的时候，我就会刷搞笑的综艺节目，或者喜剧片，比如《王牌对王牌》、《你好，星期六》、《我们都是喜剧人》。
或者《唐人街探案》1－3部、《人在囧途之泰囧》、《美人鱼》、《举起手来》、《三傻大闹宝莱坞》等，卸掉所有疲惫，放松身心，看一场电影或者节目，每天都活的精彩、开心。
二、工作事业
①目前是自由职业，做自媒体，主理公众号：生活曰Doer，简书、今日头条：裴攸宁。
目前个人网上粉丝4000左右，有打赏，也有广告流量主，月收入有500－600左右，虽然不多，但是一份耕耘，一份收获。
另外我也在努力写稿当中，有些文章也已过稿，目前水平只有50－100元/篇，有一篇文章已经有破20万的阅读量，写作是我生活最大的动力，革命还未成功，同志仍需努力，人生值得，未来可期。
②因为是自由职业，我有了更多的时间用来读书、学习，目前生活在老家，环境幽静，空气清新，看远方一栋栋三、四层楼的别墅错综有序地排列着，屋旁是绿意盎然的田野。
还有屋后是篱笆墙围着菜园里热闹的瓜果蔬菜，屋前是成熟的桃树、李子树、杨梅树、枣子树、柚子树。
树上结满了果实，一个个的随着枝叶在风中摇摆，好不热闹。在这个烈日炎炎的夏天，我悠然自得的生活着，好满足啊。
2023年的下半年计划，读书40本，观影30部，看Ted50集，看纪录片10部，看高分综艺节目5档。
听完两期基础和进阶写作课，学完《中国现代文学作品选》、《中国当代文学作品选》和《外国文学作品选》三门课。
三、家庭朋友
①每周定期看望奶奶，和她说说贴己话，并买水果、牛奶和吃食。
②每日和爸爸、妈妈沟通交流，一周3－5次视频聊天，每月和朋友不定期聊天，每天在朋友圈互动，点赞和评论，并在社群读书、写作、运动、早起早睡打卡，和群友互动。
③过年和二叔、二婶、弟弟、妹妹团聚，并且年初一一起吃午饭，还一起去牛市塘祖宅拜年。
初二一起去姑姑家拜年，姑姑每年都会做8－10道菜，色香味俱全，一看就让人忍不住垂涎三尺，哇呀，好幸福啊。
四、财务情况
①目前是每个月零花钱600元，写稿收入500－600元，公众号流量主广告费300－400元，打赏200－300元。
②每天存款10元，一个月存300元，再接再厉，一定努力搬砖写稿挣钱了。
③生日和过年红包3000元左右，一定要存起来。
五、学习成长
①每月阅读8－10本书籍，输出读书笔记或书评，并摘抄金句。
②每天坚持读优质文章8－10篇，并做拆解，做标题、金句、名言、素材、结构等摘抄。
③每天在十点读书app免费听拆书稿一篇，一个月就是30篇，还有5个月，就是150篇文章。
④每天练字1小时，写一手隽秀飘逸的簪花小楷。
⑤每天听一节写作，学习一堂文学课，认真听课，并做好笔记。
⑥每周今日头条、简书、公众号更新2篇文章
⑦每天看1集Ted
⑧每天看30分钟《每日新闻报》
⑨每天写作1000字
⑩每天日行1万步
六、体验突破
①上半年因为在广州，很多书都在家里，所以只完成了30本书的阅读，下半年再读40本。
②每周更新2篇文章，看2部电影，读2本书，保持优质的输入，才能有获得性的输出，高质量地完成学习任务。
③今年开始写稿挣钱了，不但过稿了，还在自己的公众号写出了二篇阅读量过万的文章，和一篇阅读量过20万的阅读量，下半年目标粉丝破5000，要努力读书、写作挣钱了。
④今年的突破就是每篇读书笔记和复盘都过了2000字，这是我意想不到的，算是一个小惊喜吧。
七、年度关键词
①2023年的关键词是“执行力”、“抗挫力”、“顽强力”。
首先是执行力，我坚持每月读书6－10本，写作3-5万字，运动30万步，看电影6－10部，听书30本，看Ted15集，我都认真执行并实施了，完成率90%，真是棒棒哒！
其次是抗挫力，每次遭受生活中的挫折，起起伏伏间，我都能很好的控制情绪。
并且不骄不躁，永不气馁，摔倒了，自己爬起来，再笑一笑。并且与人产生冲突，也能够大度得体的处理，一点也不记仇。
最后是顽强力，经过与病魔的一番搏斗，我又战胜了恐惧，稳定了自己的情绪。
不再害怕，而是越挫越勇，越战越聪明，终于懂得了唯有自强不息，人生才有出路。
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