排解压力的方法

“排解压抑的方式

1、写出来 喊出来 说出来

2、吃甜品 吃板栗 吃到自己满脸开心

3、听音乐 听风声听听喜鹊的叽叽喳喳

4、看演唱会 看电影 看看乐观人的心态

5、闻自己特别喜欢的味道 淡淡的扑入鼻香

6、其实转移目标 认真专注 就能转换心情” ​​​