跑步时间：2023年2月23日06:46
跑步地点：马路上
当时气温：零度左右
污染指数：80（空气质量为良）
跑步距离：5.25公里
跑步时长: 35分01秒
平均配速：6分40秒
平均心率:174次/分钟（数据错误）
平均步频：189步/分钟
平均步幅：79厘米
跑完后手测即时心率:24*6=144次/分
六十秒后心率手测心率:19*6＝114次/分
今天气温又变成零度了，稍微有点冷。跑得比平常晚了二十分钟，风大又冷就跑的快了点，平均640配速。
跑完后心率144，六十秒后心率114，心率恢复率一般。
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本文标题：640配速五公里_2023年2月23日跑步日记
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