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人手一份健康喝水处方

人手一份健康喝水处方

作者: BWT博怡_adcc | 来源:发表于2018-08-17 15:22 被阅读0次

每个人每天所需的水量

大约为3000毫升

其中1200毫升来自于喝水

没事多喝水

多喝水没事

然鹅喝过那么多的水

你真的了解怎么健康喝好水吗?

夏日的阳光

夏日炎炎劝你多喝水

不如安利大家如何喝对水

今天小镁就给大家送上三道

正确喝水处方

请速来围观收藏get起√

1、喝水也要选对时间哦

【每天喝水正确时间】

第一杯水:6:30(排毒又养颜)

第二杯水:8:30(体贴又健康)

第三杯水:11:00(解乏又放松)

第四杯水:12:50(减负又减肥)

第五杯水:15:00(提神又醒脑)

第六杯水:17:30(消化又吸收)

第七杯水:22:00(解毒,排泄,消化增进血液循环)

2、喝水还能赶走情绪怪兽

【烦躁多多喝水】

当一个人负面情绪上来时,由大脑所制造出来的内啡肽,俗称“快活荷尔蒙”被肾上腺素激发的“痛苦荷尔蒙”取代,这个时候,赶走坏情绪的绝佳方法,就是喝水,让它和身体其他毒物一样排出体外。

3、说喝水会胖的你看这里

【补镁对不同人群的好处】

儿童补镁,促进钙吸收,助力骨骼健康成长。

女人补镁,缓解压力,促进新陈代谢,保持美丽心情。

男人补镁,帮助放松肌肉,减少肌肉痉挛。

老人补镁,促进钙、钾和胆固醇的代谢,保持身体健康。

戳视频,缺镁症状、缺镁对人的危害了解一下☟☟

正确的时间

不同的状态

喝对一杯水

为身体健康、好心情加分

最最最重要的还能瘦身变美哦

酱紫的喝水处方

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