手机互联时代怎样管理好时间

讲师：刑子凯

时间管理系列课一：为人父母的忙乱怎么破

这课人气10.6万，可见时间忙乱是为人父母的痛，包括未婚族吧，没有太多的道理，实操性强，分享几点感受。

手机互联时代怎样管理好时间

第一：列清单并删除，学会做减法，下图是我的清单，13件事砍掉后只有7件，收到微信200条，我选集中时间一起看还是一条一条的看，我们的时间易被手机被碎片化，比如早上我听了这节课本想分享出去，微信振动又操办起十年同学聚会的事情，中断了学习，其实完全可以听完再去看微信。买菜可以一次买三天的，涵已四岁多也可以让她自己洗澡选衣服，事实上她更乐意自己做。

手机互联时代怎样管理好时间

第二：吃青蛙（选出最重要的事），比如网购日用品衣务书籍，没必要货比三家，直接大v下单，有时贵几块也就算了，省下更多时间去学刚报的两个课程或是专心地听大v的课。

手机互联时代怎样管理好时间

第三：黄金时间：吃丑青蛙

找到属于自己的黄金时间，娃睡觉后或早上起床后，我最重要的是完成乐妈中级班的课程任务，每次完成后，一身轻松。如果青蛙太大，先分解最关键的一步，找战友坚持打卡，这很有效，群里妈妈一起21天写阅读记录打卡，很轻松完成，上周12组家庭领了阅读奖。每天看几页书，有时坚持不了，被太多微信淹没，回复看八卦的时间占了太多，接下来我们进行共读一本书的活动吧，哪些妈妈愿一起打卡，我们结为战友呢，欢迎一起听课，高效管理自己的时间！

系列课二：碎片时间正确打开方式

手机互联时代怎样管理好时间

上节课听完最实用的的“黄金时间吃丑青蛙”，找出自己的黄金时间做最重要的事情，我的黄金时间是早上起床，涵涵去幼儿园，妹妹还没起床，家里很安静，手机调为静音，专心听完两个语音班的课，并练习发音到作业群，等待老师纠音的过程再看看大v有什么信息和活动。然后再听纠音老师的指导，再发音改正，做完这件事后一身轻松，最重要的任务完成了。

移动互联网时代，我们的注意力遭到前所未有的挑战，手机成为我们的陪伴者，带来便捷的同时也粉碎了我们的时间！

这节课分享四个锦囊

一、瑞士奶酪，见缝插针

瑞士干奶酪，表面看似很小，钻进去看缝隙比实际大。哪些时间可以见缝插针，A地铁公交车  B卫生间  C排队  D等孩子放学

分别见缝插针做什么：地铁听听微信课，时间大概有20分钟；卫生间刷朋友圈；排队时网购，时间短避免剁手；等孩子放学时幼儿园门口看看总结得比较好的文章。容易上手，避免拖延，有五分钟就干五分钟的事。

二、长尾效应，化零为整

欧阳修：“余平生所作文章，多在三上，乃马上，枕上，厕上也”。

有时准备做一件事，拿着手机就忍不住刷朋友圈，按时间线刷不知不觉一个小时就过去了。为什么喜欢刷呢？很多人说是想了解朋的动向，如果点进朋友的头像关注她的信息就去就会省更多的时间，这就是主题拭看朋友圈。

三，番茄时间，专注一事

番茄指的是番茄形状的时间计时器，设为25分钟，专注一事，中途不做任何无关的事，直到计时器响起。比如专心20分钟陪孩子，听到手机信息又忍不住看看，现在开始手机放一边，调静音，陪孩子做她想做的事，完全做到跟孩子在一起的特殊时光。

四、背包法则

待办清单中看似杂乱的事情分场景完成，懒得打字了，呵呵，大家去听课吧！

手机互联时代怎样管理好时间

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