44岁,原本小身体就不是太强的我。自然想保养自己好一点。自打入冬以来,不知道什么原因造成的,腰部酸痛。肌肉,骨骼,运动拉伸,尿蛋白,都关注了,可就是会突然坐姿不对,就要和铁丝折了一样再也直不起来。
所以,我把保存的肾愈清又开始吃了起来,到今天吃了有一周时间了,腰酸痛的感觉没了。精油按摩生殖器官也有一周多了,感觉明显。至于是啥感觉,坚持用就知道了。
最感觉好的是PC肌,刚开始我先这个位置的是都困难,用手去摸,竟然感觉像松了皮筋儿一样,一点弹性都木有,更别说让它运动一秒,但是认真的做了这段时间,现在就是可以明显控制到它了,想收缩和放松,有了明确的反馈。
嗯,谁练谁知道!结合做冥想的体会,感觉上乘的修炼,简单的就是让我们感觉到自己当下存在,可就是这个简单的动作,却不是很容易做到做好!
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