2020-03-26 第4天
当天记录：
1.体重
我昨天晚上54.35，今早的体重是53.9公斤，今晚上54.1公斤，今天体重减了0.25公斤。
2.运动：今天在室外做走步运动，完成50分钟。
3.喝大枣枸杞汤，感觉身体有劲了许多。
4.服气：今天在吞气和数数方面好多了，就是慢，数数49次在40分钟～50分钟内完成，今天采取是站、坐结合姿势完成。
5.采气：好多了，可以慢慢进入想象。
6.感之身体变化
做服气时，今天胃好多了，还是有强烈的饿的感觉，尤其晚上，总打嗝。
今天感觉身体还是冷，但是比昨天要好一些，测体温，今天体温在36.8～37.1，。
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