2019年8月4日周日晴。
今天是燃脂跑的第36次。
中间有的时候下雨，有的时候和好朋友在北湖徒步。距离上次燃脂跑，相隔五天。如果没有记录。日子怎么过的就随日升日落烟消云散，不留痕迹。所以，借借助间的书这么好的平台，我会用文字和图片记录自己的人生日常。
今天起床较晚，本不想跑步，还是那句话
因为不想跑步，所以去跑步
跑出了令人欣喜的成绩。跑到3km的时候语音提示:配速7分ⅹⅹ秒，你跑出了自己最好的成绩。
跑完时间是7点33分。最终配速有图为证。
每一步不白跑，你的身体记着你的付出。
跑步故事 23 每一步不白跑，身体都记着
那个妈妈带着她的大儿子和小女儿来了，大儿子在跑道上慢吞吞的跑着妈妈。妈妈带着骑三轮车的小女儿也在跑着。小女孩穿着粉红上衣粉红运动鞋，像一个粉红的小精灵。我想拍下她的照片，又怕对孩子不安全。将美好的形象珍藏在想留在心底吧。
跑道上多了一个生面孔，矮矮的个子紧致的身体，跑得艰难，比我跑的时候腿抬的还要低，但是她一圈又一圈的跑着。一手拿手机，一手拿手绢。我是在操场东边有树荫的直跑道上来回的跑。我们相遇到的一刻，对视微笑。她的头发被汗湿成一绺绺的贴在额头上。她的年龄比我稍大一些。
跑步故事 23 每一步不白跑，身体都记着
操场的东南角有一个中年男子系着红围裙，推着割草机在割草。在阳光中在微风中轻轻摇摆的尾巴，充满美感。我赶紧把它们拍下来。
跑步故事 23 每一步不白跑，身体都记着
跑步故事 23 每一步不白跑，身体都记着
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