忽然有点烦躁,自己的书还没有看完,孩子的作业还没有完成,任务也没有完成。时间安排不好,自己的时间也没有合理的给予陪伴,一切都是焦头烂额。为什么会这样子呢?我背后的需求是什么?感觉回家了没有动力。拿着手机,瞬间思绪有点飘。年少只是多巴胺,中年才懂内芬肽。
忽然有点烦躁,自己的书还没有看完,孩子的作业还没有完成,任务也没有完成。时间安排不好,自己的时间也没有合理的给予陪伴,一切都是焦头烂额。为什么会这样子呢?我背后的需求是什么?感觉回家了没有动力。拿着手机,瞬间思绪有点飘。年少只是多巴胺,中年才懂内芬肽。
本文标题:自我觉察~烦恼的来源
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