一、物竞天择，适者生存。
自然法则就是人不应该追求舒适和安稳，“一成不变”的生活方式难以维持生存。
并非最强大的物种得以幸存，而是指最能适应生态变化的物种得以幸存。
即灵活适应外部环境变化，调整自身系统的物种得以幸存。
人要培养良好的心态，以面对适应这个“无常”变化的世界。
以开放的心态保持终身成长，不断学习，不断改变自己。
二、大脑倾向于逃避挑战
大脑的特性之一:不擅长应对变化，并且偏爱处理相同工作。
所以，要保持好奇心，热爱挑战，勇于追求。
这样大脑才能分泌更多地多巴胺促进行动。
挑战自我有时候就是要摒弃偏见，保持乐观的去了解、倾听和接受新鲜事物。
三、改变自己的三种方法
一是:改变自己时间的分配；
仔细观察一下，你的每天的时间都花在哪里了？
时间在哪里，成就就在哪里。
二是:改变居住环境；
你愿意住在什么样的环境呢？在什么的环境工作呢？
人是环境的产物。
请记住孟母三迁的故事。
三是:改变交往人群。
近朱者赤，近墨者黑。
俗语说:“跟着好人学好人，跟着坏人学坏人。”
你每天和什么样的人沟通交流，打交道？
要知道人没有形成独立坚强的自我之前很容易被身边的人潜移默化的影响。
找到好的人生榜样（导师)，结交到三观相合正能量的朋友，遇见好的人生伴侣是人生最重要的三件事。
四、学会借助外部力量而并非仅依靠自己
天地同根，万物一体。
人生在世，与他人、与自然和与整个世界本就是一体的，是无法割舍和独立开来的。没有一个人能够离开这些独自存活。
想要更好的适应社会，变得更强，就要学会利用外部力量不断挑战自我，提升自我。
五、挑战自我从累积小事的“成功体验”开始
对于缺乏成功体验的领域，大脑是无感的，不会分泌多巴胺，也就很难勇敢地发起挑战，快速产生行动。
要调整自我，就要明确自己要做的事情。就像分解目标一样，一点点累积与之相关的小事的成功体验。
要知道大脑勇于尝试挑战某事物，也是因为一步步尝到了其中的“甜头”。
也就是看见自己的进步，感受到了价值感的快乐。
成功的体验比仅仅头脑思维层面的知道更能使人产生行动。
六、利用人往往会因为想做而未做之事而后悔
乔布斯说:“每天只需要问自己，如果今天是我生命最后一天，我该去做什么？答案自然揭晓，并立即行动。”
大脑的特性就是止损原则，害怕失去会让自己快速产生行动去做自己感兴趣和渴望做的事。
所以，每天早晨起床问自己:如果今天是我生命最后一天，我选择做些什么呢？
网友评论