运动可以改造大脑。
生命科学的研究表明，大脑中的神经元数量越多，人就越聪明。
同时，人在运动之后，大脑中会有很多新的神经元产生。
按照这个逻辑，运动员和农民工应该更聪明，他们运动的比谁都多。可是为什么很多人会说他们，四肢发达，头脑简单呢？
因为单纯的神经元并不能起到让我们变聪明的作用。神经元只有和其他的神经元连接起来，形成网络，才会让我们变聪明。如果不能及时将新的神经元连接到我们已有的神经网络中，新产生的神经元很快就会消失。这个过程，就好像在你的衣服上缝扣子一样。
怎样才能把这颗扣子缝上去呢？答案是，用脑。进行深度学习或者思考，都会让我们的大脑调用新产生的神经元，从而将其缝合到我们的大脑皮层上。
所以，单纯的运动很难变得更聪明，运动+深度思考，才会让你变得更聪明。
同时，这里的运动也是有讲究的。简单的运动，比如你已经很熟练的跑步或跳绳，只能产生简单的神经元，简单的神经元表面光滑，很难被大脑调用，也很难缝合到大脑皮层上。而复杂的运动，比如有挑战的瑜伽或者体操，产生的神经元表面有很多的凸起，生物学中叫树突，这样的神经元更容易被调用，是让我们变聪明的主力部队。
运动让我们变聪明的完整公式是：
复杂运动 + 深度思考 = 更聪明
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