春节放假，着实忙碌的一番，狠狠的遭的一回罪，相比之下，平时似乎倒轻松的许多，期间也没怎么看书，算是给自己放了一回假，其中两到三天超过了十一点睡觉，着实没睡好，只是浅浅入梦，看来我的确不适合十一点之后睡觉，中医上说，十一点以后是属于万物生发的时候，不能熬夜，宁愿三点钟起来也不要超过十一点睡觉，伤脾胃，会导致第二天精神状态不好！
假期过后，头两天看书却有些看不进去，那种“心流”的状态完全丢失，只能强迫自己去看，不过这样是没有什么效率的，通常情况下，看过以后竟然不知内容是啥，得回过头来看第二遍才入脑入心。效率低下，心中便不由得有些焦躁，如此反复，成恶性循环了——满满的全是负罪感！
坏的习惯往往比较容易养成，好的习惯却通常难以保持！
想到自己的目标还那么遥远，不由得有些急功近利，其结果却往往适得其反。接下来的一步是“静心”！找回“心流状态”！
良好的习惯在于日常的养成，一旦养成了，后面坚持下去就比较容易了！而用坏的习惯去破坏它也一样容易，所以我的感悟是：好习惯一旦养成以后，就一定要坚持，稍微放松一下，很有可能就被坏的习惯所替代！
良好的习惯有：阅读、运动、思考、写字、反省、总结、快乐、善良、还有爱……
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