一只蛤蟆抑郁了，去看心理医生，千万个读者疗愈了。一只代入感极强的蛤蟆，打开书本，时而你是蛤蟆，时而蛤蟆是你。
人生不如意事有八九，过得去是经历，过不去是坎坷。拉你一把，推你一下的人常有，但终究是一时，你才是自己的上帝。毕竟鼓起勇气的是你，抬起双脚的是你。
发脾气是本能，控制不发脾气是修养。学会疏导和调节自己的情绪。你是哪种情绪状态，完全由你选择，你的喜怒，你的哀乐都是你自己的事。说到底，别人不会因为你喜，一天变成25小时；也不会因为你伤，一天活成20小时，是不是？
孩子学会适应大人，大人学会适应社会。某天，发现你的孩子懂事了，也许他只是学会了适应，顺从，同意。成长是和大人之间的一场较量，适应性儿童状态，是需要找到最好的方法，以利于生存，保持个体完整。成人的磨平棱角，圆滑世故，溜须拍马，也是一种生存适应。
维持孩子自然状态，释放孩子的天性，因为童年是生命的起点。生命的余下大段会受它影响。书中说，“孩子是成年人的父亲”。成年后的行为状态和童年会惊人的相似，你会不断的反复体验到童年的某种强烈情绪。幸运的人被童年治愈，不幸的人，一生治愈童年，看完书后，恍然醒悟。
孩子做错事，推脱找借口，是害怕受到惩罚，尚可引导教育；可是一个成年人，如果遇到点事就抱怨，指责，会让人觉得可笑，幼稚。相比归咎出是谁的责任，立足当下，承担起责任，找到解决问题的办法是更行之有效的做法。成人状态下的自己，是敢于面对自己，面对自己的情绪和责任。只有自己被很好的理解，接受，才能快速的学习、成长。
定位好自己的人生目标，你心里的世界什么样，你眼里的世界就是什么样。处在“我不好，你好”人生目标下的人，善于玩我弱小可怜的游戏，遇事急于道歉，时常性的忍受自己对自己审判，“我不行，我错了，我永远都做不好。”相反“我好，你不好”的人生目标下，总是一副盛气凌人的状态，苛责批评他人，他的世界里别人都不如他。在不同人生目标下形成的对世界的看法，会变成底层结构，然后在此基础上去建构一个世界，不断的去证实。人生好像变成了自证预言，用你看见的世界去验证你心底的世界。
“我好，你也好”是一种人生信念，信自己，信他人。与自己和解，与他人和谐，构建一个美好的内心世界。不是说处在这种状态下的人就一帆风顺，一片坦途。我们需要持续的用态度和行为向别人和自己展示自己的信念。
“你好，我也好”，你眼里的世界才是温柔的，美好的。我们努力去建构它，有时还需去突破，突破童年时期架构的人生框架。
蛤蟆做到了，重新收获了朋友，快乐，事业。我是蛤蟆，又不是，我比他幸运。爸妈虽粗糙，却给予满满的爱，我生长的自由，一直的被肯定。所以，童年于我是一笔财富，我有这种信仰，“我好，你也好”，虽偶有怀疑，但从未绝望。
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