066 家人爱囤积，你该怎么办？

066 家人爱囤积，你该怎么办？

3564次阅读 2018-03-24

袁春楠：脱胎换骨的人生整理术

袁春楠

过去，因为物质的匮乏以及长久养成的生活习惯，很多人往往不愿意扔东西，你的家里人有这样的情况吗？这期节目，我们聊一聊，如果遇到家人爱囤积，你可以怎么办。

音频正文：

hi，亲爱的同学们，大家好，你现在正在收听的是，袁春楠带来的，让你脱胎换骨的人生整理术。

在从事整理师工作过程中，总会有学员、客户提出这样的问题：父母、公婆总是舍不得扔东西，不会收拾，说也不管用，说多了还生气，每次一回家，就看到屋里又积攒了很多物品，看起来乱七八糟，头皮发麻，孩子也跟着学随意乱放东西，该怎么办？确实，我们身边喜欢囤积东西的人真不少。所以，今天就来全面认识下囤积者的特点、囤积的前世今生和找到解决方案吧。

在现实生活中，囤积者可以说随处可见，他们总是从大量物品中发现二次利用的可能性，他们拥有发现机遇的天赋；把机遇的矛盾两面性表现的淋漓尽致；另一方面，他们也缺乏对这些机遇放手的能力。

囤积者共通之处有3点：

1、喜欢保留但不舍弃，他们对于想要和需要傻傻分不清，无法取舍，很少淘汰旧物品。大多数人觉得没用或者没价值的东西，在他们眼里都是宝贝，扔了太可惜。还特别不允许别人动自己的东西。家里人因为杂物经常产生矛盾和争吵。他们和物品在一起的时间远远超过和人打交道的时间，喜欢独处，几乎不请亲友来家里做客。

在《囤积解密》这本书中还把囤积程度分成了9级，比如新闻报道外国囤积狂被家中堆积如山的垃圾压死，这就是极端严重的第9级；如果只是留着学生时代积攒的漂亮本子，但一个都没用完，留着已经失效的漂亮VIP卡，买衣服时候附带的漂亮的标牌备用扣子，身体里囤积了不少脂肪，现在差不多刚达到3级而已。

2、只做加法不做减法，多大的屋子也不够放。不管家里有没有收纳空间，先收集回来再说。他们喜欢收集的物品种类多，同类型数量多，喜欢让各种杂物环绕身边，生活缺乏条理。

由于人的思维会复制在不同场景中，收集包括有形和无形。有形的比如报纸、杂志、饮料瓶、雨伞、管子、装修废料等，除了购买，比较吓人的还会从亲戚、邻居家、楼道、垃圾堆捡回来，最折磨人的还会把别人不要的旧书包、破鞋带回家。

有的人，甚至会囤积有生命的动物、昆虫。英文中有个单词叫cat lady，专门指爱猫人士，喜欢把被丢弃的流浪猫都收留到自己家。有人最多囤积2、300只猫。他们醒着的时间专门喂猫、铲猫屎，连工作都辞掉不干了。无形的囤积，也叫电子囤积，包括你电脑里可能存在的几百G视频，手机里越来越多的照片。

3、物品的体积已经超越了房屋能承担的范畴。家里动线受阻碍，他们喜欢把物品堆积在家中的各个房间、走廊、角落、一进屋地板上几乎无法下脚。家里放不下可能会延伸把东西塞到阳台、室外空调排风口。

比如有些朋友并不觉得自己是在囤积，他们喜欢收集有经济价值的物品，认为这是个人个人收藏爱好，觉得自己是收藏家。但有些收藏者真把自己逼到囤积者一样的生活状态。以前有位学员毛毛，她专门收集麦当劳和肯德基周边玩具，和1：20的迷你微缩玩具，比如一个小板凳4厘米高，一把小剪刀才1厘米长。迷你玩具摆出来和收拾起来都很痛苦的。

比如周末拿出一天摆弄，总共花8小时，其中7小时是摊开和收拾，1小时才是拍照时间。搞的非常疲劳。可只要压力大就容易又下单买新的，近10年投在玩具上的钱有十几万了吧。久而久之已经没有精力放到家庭上，也导致了和老公的离婚。独立搬出来住的时候，毛毛的老妈直接抓狂了。因为她发现毛毛居然收拾出来120个纸箱，但要挤进80平米房子，瞬间疯了，搬家之后屋里长期就一直是羊肠小道+货仓。玩具和手工材料的箱子都不敢打开。因为打开了更占地方。后来捐赠三箱玩具给孤儿院的孩子，也无济于事。每次进家门跟做贼一样，只敢露出一条小门缝，生怕邻居看到家里堆满东西，怕被人说闲话说这家住的人有问题。

囤积者可能就在你身边，根据约翰普金斯大学的研究，囤积在美国的盛行率大约4%，换句话说在美国，25个人中就有一个人是囤积者，按照这样的比例，中国社会随着经济发展未来会诞生5000万囤积人士。

比如我老爸就是典型的囤积者。为什么这么说呢，这要从我小时候说起。春楠是80后，小时候，每家每户经济条件都差不多。到了90年代，我小学时家住平房。我爸为了增加收入，开始养鸟，从几只、十几只鸟和鸟笼子起步，一路大鸟生小鸟，小鸟长成大鸟，最鼎盛时一共养了200多只鸟，鸟笼子多到占领了屋子一整面墙。那时老爸每天上班前和下班后都要给那么多只鸟喂食、喂水，非常辛苦。

这样过了10年，我家终于搬到楼房，阳台空间有限，200多只鸟分批卖掉，最后减到只有5只左右。虽然鸟少了，但还是一直影响人的生活，我家很少有机会集体外出旅行，只要一提起出门。父母就会回答，走不了啊，家里还有鸟呢。也就是说只要还有一只鸟，就会阻碍在家中居住的人的生活选择。因为养鸟，还要养喂鸟吃的虫子。在我家餐桌旁的梳妆台上长年放着个大盒子，里面养了大量天天扭动身驱的面包虫，我的食欲也受到了严重的影响。

养鸟到极致，我爸又开始发挥青年时当木匠的手艺，不厌其烦的制作了很多鸟类标本，这些标本排列在家里柜橱上，一直堆到天花板。

我爸还曾经养过200多条鱼，最多时家里5个鱼缸。要注意的是，我家的房间没有变大，家具没有减少，为了给生物们增加居室。挤压了人生活的空间。

老爸还喜欢积攒木料，家中各个角落从阳台到楼道，从过道到厨房，都堆积了准备以后万一什么时候会用的木头条、木头块、树根们。

相信以上画面也会勾起你关于身边囤积者的回忆。说了这么多囤积者的特点、囤积的定义，到底囤积是怎么发生的呢？

1、家庭影响

有50%到70%的囤积者都有类似的父母，如果不从这一代制止，囤积行为会在家族中蔓延。

2、身体创伤

一些受过脑部损伤的人可能会出现判断力、专注力、记忆力上问题，在处理事物上分心、犹豫不决、缺乏分类能力。

3、心理创伤

2013年，美国已经把囤积症独立列成精神病症之一，证实囤积者不是懒惰、不是肮脏、也不是爱物品多于爱他人，他们只是病了。

囤积者比一般人更害怕失去。他们可能在过去的生命中受到过饥饿、贫穷、伤害、欺骗、失业、被抢、被偷、重大疾病等，这种种的失落和寂寞大大影响了他们对物品的取舍态度。好像一旦失去某样东西，一件可能发生的事情也会随之消失，这会让他们感到失控。

当人的某种欲望得不到施展时，会很压抑，为了排解空虚才开始囤积的。比如我有位朋友的公公不幸患了咽喉癌，动手术切除了声带和部分食管，不但没法再说话了，还导致身体中胃的位置被移动，平时不能吃太多东西，吃一点就全吐出来，特别痛苦。最开始老人的身体变化只是增加了表达欲望，他不停得在本子上写很多字出来给亲人看，直到光写已经没法发泄他内心的郁闷，就走上了一种极端。老人开始经常从菜市场、小摊买回很多便宜劣质的杂物堆放在他自己的房间桌面、地面和家庭中每个角落。菜市场的人认识这位老人家后不仅没有帮助他，还故意把每天剩下不新鲜的菜搓堆卖给他，那些菜基本上怎么买回家的，就怎么被家里人扔掉。他还在自己的床上堆放大量杂物，以至于只留下一小条能侧着睡觉的位置。

囤积者比一般人对物品的认知更加复杂。他们更能从物品上看到美感和可利用的价值，哪怕只是一个塑料饮料瓶；囤积者因为物品附带回忆不舍得淘汰；他们把物品拟人化，如果一个玩具摆在商店橱窗里，他们会想，可怜的小熊，我还是把你买回家吧；他们会因为被物品环绕感到安全感，物品成了他们排解孤独、恐惧的主要方式，尤其是老年人，如果家人给予的陪伴少，往往会为了寻找精神寄托，选择以物品为核心的生活方式；他们把物品上赋予了自我价值，比如说购买一架钢琴，就以为踏上了钢琴家之路；他们大多数是完美主义者，因为怕买一件衣服时选错颜色，干脆每个颜色都买一件回来；他们要求自己不能有半点浪费，哪怕是一根没弹性的橡皮筋；囤积者比较封闭自我，购物很可能是他们和人接触的少数机会之一。

4、囤积并不完全是坏事，也来源于人类的生存本能，曾经原始社会单一物品丰富之后，自己家消耗不完，囤起来也没法发挥更大价值，才产生了交换。所以，囤积是商业的起源，后期因为交换，还产生了货币，推动了社会商业发展。

囤积也是随着社会发展不断变化的，50年前，物质匮乏，囤积可以成为风险抵御工具，手中有粮，心中不慌。当今社会物质比较丰富了，随时下楼到超市买到，或者从手机下订单订购，其实根本不需要在家里囤过多备用物品了呢。

最后，家有囤积者怎么办？如何解决呢？

1、接触

不要因为家人是囤积者，就因为羞耻、厌恶、远离他们，也别误认为囤积者爱物品真的胜过爱你，要相信囤积是可以解决的。囤积者内心很脆弱，反而需要更多的陪伴和关爱。多去看望他们一次，可能就会帮他们的空间减少一些物品。

2、接纳

一味的责怪家人并不能让你获得幸福。优先选择接受，对家人用负面态度和语言批评、责怪、下最后通牒都是没用的。如果家人的囤积程度比较浅，可以让他们保持原状，不作评价。确实已经影响到生活和健康，放下一味的强行改变家人的执念。可以从自己开始以身作则，先把家里整理好，邀请家人来参观做客，成为榜样感化他们。侧面影响身边的家人。不断传递正向能量。

如果家人的做法已经影响到孩子。可以以孩子的卫生、健康为理由，要求家人淘汰掉过期的食物、药物。告诉他们如果囤积物过多，孩子可能吃的食物不卫生，家里空气质量差，孩子可能会引发过敏或者哮喘，家里物品摆放杂乱，可能孩子在家里被绊倒摔伤等等。

如果家中囤积者行为，已经深深伤害到了你，让你多年深陷自卑、恐惧、忧郁状态中。你也应该学会自我疗愈。程度重一些的可以咨询心理咨询师。

3、协助

别乱扔囤积者的东西，这只会让囤积者认为自己成为了受害者，反而进一步破坏了家庭关系。

主动帮家人记录购物时间，快到期之前提醒他们更换，比如限定家中牙刷使用寿命3个月，每3个月定期换新的。家用净水器，每年12月更新全套过滤芯等。

在每年节假日来临前，以清除垃圾，会迎来整个家庭的好运委婉地提出建议，并且发动家人一起集中清除垃圾、卖废品。最后，要接受一个现实，家人的囤积，只能临时解决，不可能一次性清除根源，要循序渐进的进行。实在帮不上忙时，可以选择放下一定要帮助囤积者的执念，相信一切都是最好的安排。

好啦，今天的分享就到这里，我们休息一下吧，这节课的作业是，观察一下你的家里有没有囤积的情况，家中物品类型最多的是哪些？是能不断增值的收藏品？是需要及时用完的消耗品？还是可有可无的杂物呢？找出50件已经没有存在价值的物品，把它们从家中清理出去吧。

亲爱的同学们，大家好，你正在收听的是袁春楠老师的课程，感谢喜马拉雅提供这个平台，希望春楠的课可以给到你启发和陪伴。

感谢你的聆听，我们下节课见啦。