顽固性便秘患者好多年，便秘困扰我很长时间，开塞露、乳酸菌片没少吃，很难受。
在余益惠上看到这个皇汉堂便秘丸
，就去买了盒，有时候便秘会频繁点但是肯定不能天天吃。
每次都是睡前吃，早晨拉。吃完当天就能很成功的排便，也一直到现在都能维持效果。我还给我妈的朋友带了两盒，她那边反馈还不错。
去查了一下资料：网上都是不让吃，说有依赖性，我的建议是不要常吃就好。
这个效果的话，只能说有的时候好，有几次就感觉好像没有排便只排出了水一样，但是大多数时候还是很有效果的。我一开始是一次吃两粒，吃了几次之后就改一粒了，效果还是因人而异吧。
一般服用后肚子痛是肯定的，但是如果经常腹泻，建议就不要用了。
看了说明书，主要适用于：便秘、便秘引起的以下症状的缓解：头重、上火、皮肤粗糙、粉刺、食欲不振（食欲减退）、腹胀、肠内异常发酵、痔疮。
其实，想要慢慢摆脱便秘还是得：
1.养成规律的排便习惯。
2.做适当的运动。
3.养成良好的生活饮食习惯，多摄入富含食物纤维的食物（野菜类、豆类、芋类、海藻类等）。
运动前后要注意补充水分，希望大家都不会被便秘困扰吧！
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