觉察内心世界

    对于上一周所发对我的影响比较大的事情做一个复盘；

  所发生的这件事儿是原本定于周五到周六两天烟台之行课时因为中间的突发事件致使我已经人已经到了火车站却没有如愿的上车。

    我现在想说是我当时的一个心理及我的的觉察和行动：当我听到这个消息的时候，我首先想到的是“这种狗血的事情貌似只有在电视剧中发生吧，怎么会发生在我的身上”？当时整个人的状态就是“可恶的她，可怜的我”...但是理智告诉我抱怨是解决不了任何问题的，那么我接下来的行动是要什么样子的？是要继续去上课？还是要先来把这个事情解决了？权衡了利弊以后，最终决定先留下来把这个事情解决了，因为我当时考虑到的是这件事情事关重大，而且如果解决不了的话，即使去上课也是没法安心去；所以最终是决定留下来

    当时做出这种决定来讲的话，其实还是挺纠结的一个过程，但最终是想告诉我自己的事，一切的事情的背后都是有原因的，你要接受当下的自己的这种状况，要接纳自己的这种情绪，也要接受做出来的这个决定，嗯，那权当是上天给自己的一次考验和历练吧。就如麦克老师所讲的，要通过一些事情的一些行动对自己觉察—来通过外在的事件来觉察自己的内心世界是什么样的？回头看一下整个事件的过程，重点是能够觉察到自己的一个情绪的变化，从而能够及时的去调整自己的情绪，要承认当下...承诺...然后做出相应的行动，这就是一个自我成长和历练的一个过程。