是不是总有一段时间，会脾气暴躁？
是不是总有一段时间，会不想理人？
是不是总有一段时间，掉发会特别严重？
是不是总有一段时间，会疯狂爆痘？
我就是这样的。最近我做得最多的一件事就是熬夜。经常超过凌晨4点才去睡觉。
不记得上一次12点之前入睡是什么时候了。总感觉越到晚上，想做的事情就越多。
我也不知道自己在做什么，就是觉得现在不想睡。虽然身体是累的，但就是不想闭眼睡觉。
昨晚，我凌晨5点才睡。我也不知道自己在做什么，就是看一下手机、看一下电脑、洗个澡、翻一下书，天就亮了。
之前我一直没有觉察到这件事。就是觉得自己熬夜了而已，除此以外，没有别的想法。
今天晚上，我和吴姨一起做饭的时候，她问我是不是总是熬夜，我无意识地问了一句：“你几点睡觉呀？”
“10点，以前更早，9点就睡了。我要5点半起来，搞一下卫生做个早饭，就一个多小时了。如果超过5点半，就要迟到了。”
在那个瞬间，我第一反应是，干嘛那么早起呀，不做卫生、去外面吃早餐就好了。
很快，有个声音就对我自己说，干嘛熬夜呀，不帮别人的忙、只做自己的事就好了。
我确实帮别人义务做了很多工作，但是是我自愿的，做的时候心情也很好，所以做的时候往往会忘记时间。
但这会导致上面的结果。我最近掉发超厉害，吴姨总是说，我的头发看上去就像四五十岁的人。
我最近的脾气也很暴躁，这个控制不了，就是看什么都不顺眼，所以吴姨说，总感觉我心事重重，不开心。
可能熬夜多了，自己的情绪系统已经不受控制了。所以看上去会比较负面。我今天还为一些小事情发脾气了。
大概有一年多没发脾气了吧。
我这两天在老师这里还特别不想理人。看着每一个人都觉得很燥。所以他们在聊天的时候，我全程安静。
超过12点才去睡觉，会让我整个人的能量掉到谷底。不喜欢这样的感觉。
所以，从11月29日开始，就是今天的晚上开始，我要做一次尝试，每天晚上11点前去睡觉。
我要看看一个月以后，我会怎样。大概有10年没有连续三天以上每天在12点以前睡觉了吧。
现在已经过12点多了，我要1点前入睡。信守承诺。
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